控制零食

儘量不吃零食或少吃零食，如果要吃，也要選購一些高血壓患者適合吃的低鹽、低糖實物。

其他注意事項

多吃新鮮蔬果，多吃粗糧

多吃低脂牛奶，戒菸戒酒

溫馨提示：

高血壓除了日常的血壓監測外，最好還是一年做一次常規檢查，密切關注身體血糖、血脂、肝功能、血常規等資料，如遇到異常，請及時就醫，根據醫生的建議治療用藥。