這幾天尤其是北京的朋友感同身受，已經連續好幾天的4、5級大風，並且還處於春夏交替之際，連續的大風不但會導致氣溫下降幅度較大，而且天氣的乾燥還會導致上火等現象，並且容易使細菌、病毒進入呼吸道，造成感冒、氣管炎等疾病。

目前的疫情處於預防反彈的關鍵階段，所以避免出現上述症狀就凸顯的格外重要了，而這些問題可以通過生活中的一些小技巧儘量的預防，在春、夏交替之際大風天的當下，謹記這5點，有助於這段時間保證自己的身體健康、預防身體不適。

一、除了注意戴口罩，還要保暖

目前人們為了防疫很多人都選擇了戴上了口罩，預防新冠病毒，在這個基礎之上衣物不要過於單薄，因為連續的颳風天氣還會使每天或者晝夜的溫差很大，身體非常容易受涼導致感冒，所以衣物不要單薄，在出汗的情況下不要太快的去室外。

二、早晚可以各喝一杯蜂蜜水

颳風天空氣乾燥，容易使人上火，這個階段早晚可以喝一杯蜂蜜水，既可以幫助人體補充水分，還是養生與抵抗衰老的好方法，緩解由於天氣乾燥而導致的便祕問題。對於潤肺、養肺也有一定的幫助。

三、勤洗手、勿揉眼

勤洗手、不要揉眼睛，很多人在近兩個月的防疫普及上都知道了這一點的重要性，但即使不預防新冠病毒，當大風天一旦導致眼睛進入異物的時候，也不要揉眼睛，因為可能會導致眼角膜的劃傷從而造成發炎，最好多眨眼睛，促進淚液分泌將異物排出。

四、吃水果、多喝清火茶

這階段的季節特點就是乾燥，從中醫角度來講的話，乾燥、邪氣旺盛非常容易侵犯人體，使人出現津液損耗，咽喉幹痛與口乾舌燥等咽喉、鼻腔問題。所以這時候要多吃新鮮的水果以及蔬菜，或者具有去火、降燥的茶。

五、保持情緒穩定、舒緩壓力

隨著夏日的臨近，人體的生物鐘會一時跟不上日照時間的變化，從而造成生理節律紊亂以及內分泌失調等，從而影響人們的情緒以及精神狀態。這時候可以在注意新增衣物的時候，適當的有一些戶外運動和文娛活動，調節情緒、緩解壓力。