近些年來，中國人的胃不再是鐵打出來的，胃部問題越來越多。事實上，現代人的胃部健康問題，除了跟吃的不健康不節制有關，跟一些不良的生活習慣也有很大的關係，胃越來越不好，到底是哪些原因呢？胃不好，難長壽，4種很傷胃的飲食習慣不要再犯，提醒身邊胃不好的人。腸胃不好的人，日常調理腸胃吃什麼比較好？一文說清楚。飲食無節制。現在，吃的種類多了起來，但是吃的健康要遠比吃的美味重要的多。中國人的飲食習慣向來遵循的重口味比較多，這也是胃部問題越來越多的原因，吃得好也要吃得巧，平時不止要三餐規律，也要吃得清淡，以免加重胃部的負擔。譬如說油炸、醃製等食物，吃多了對一胃部的粘膜損傷大了，胃就容易出問題了。

不良生活習慣。熬夜、吃夜宵是現下很多年輕人最常乾的事情了，長時間的熬夜，會加重胃部的負擔，此外也會讓自身的免疫能力下降。平時工作一忙起來沒時間吃飯，晚上下班的時間又與宵夜撞檔，一天的飯都留在晚上來吃了，經常這麼做的話，自然對於胃部的損傷也是極大的。胃到了休息的時間，卻得不到休息，就很易亮起紅燈。細菌感染。存在於胃部的超級細菌，如果不能及時的清除，很易導致胃部出現問題，中國人沒有分餐制，是導致交叉感染細菌的重要所在。平時吃飯時儘量使用公筷，不要與他人共用餐具。胃不好的人，謹記5吃2不喝，胃慢慢變舒服優酪乳。胃不好的人，可以沒事喝點優酪乳，有助於保護胃部粘膜。尤其是在吃完過於油膩的食物之後，對於胃部的是有好處的。

小米。跟大米相比，小米當中的的蛋白質營養價值很高。對於胃不好的人來說，可以試著將精細的食物換成小米來吃，可以幫助養胃。蘋果。每天早上起來吃一個蘋果，有利於生津潤燥。尤其在夏天，吃些蘋果對養胃是有著積極的作用的。牛奶。睡前喝一杯溫牛奶，不但可以幫助緩解宿便不通的問題，還有助於加強睡眠，改善睡眠品質。菠菜。很多人對於菠菜的印象，還停留在補鐵上面。事實上，對於促進腸胃蠕動來說，多吃菠菜也是有好處的，給自己的餐桌上加道菜，有利於更快地排出腸胃當中的毒素和垃圾。

淺表性胃炎是一種常見的胃腸疾病，淺表性胃炎的主要是腹痛，有些淺表性胃炎患者還會有噁心嘔吐的症狀，如果淺 表性胃炎不及時治療的話對患者身心的危害也是很大的，淺表性胃炎不僅會嚴重的影響到了患者的生活，同時也有可 能會引起更大的併發症。

注意飲食少油膩，戒菸酒，注意休息，寒邪入侵體內,體內寒氣也逐漸增多,原本畏寒體質容易表現出來更加明顯的不 適症狀,膽不好引膽汁減少,膽不好右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,下面不下去,上面下不來。另外，就會讓部分膽汁與毒 素滯留肝內,不能充分通過膽囊排空,影響肝臟的正常的宣洩,所以膽紅素會出現指標異常,膽不好會使得膽汁逆行入胃 與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來。

根在膽,抽空到附近郊野採點灌南苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，用電磁爐燒湯平時宜清淡些,少食多餐,晚上不要熬夜。苦中有樂，欣然自得，平時保持好的心情！

胃不好的人，不要喝酒。酒精對於胃部粘膜的刺激是非常大的，胃如果不舒服的話，儘量就不要喝酒了，否則就是拿身體開玩笑了。胃不好的人，不要喝碳酸飲料。三伏天天氣比較熱，很多人愛喝冰的飲料，尤其是碳酸類的，對於胃不好的人來說，最好不要喝，因為這類飲料當中的刺激性很強，喝了之後對於胃的損害是非常大的。