貧血，全球30%的育齡女性都遇到的問題，由於月經流失鐵，且日常飲食常常缺乏鐵，因而特別容易發生缺鐵性貧血。

對於育齡女性，每日補鐵和葉酸（療程3個月），已成為預防和治療缺鐵性貧血的標準措施。但是由於藥品供應不足、患者依從性差，且覆蓋率低，所以每日補充鐵和葉酸的方案較難實施。

最新證據表明，對於所有育齡女性，相對於每日補鐵，間斷性的每週1次、2次或3次補充鐵和葉酸也是有益、安全且更容易接受的替代措施。

間歇補鐵的理論依據

食物中的鐵主要由十二指腸和空腸吸收，並依賴鐵蛋白為載體。常規劑量補鐵時，腸道內鐵劑濃度相對較高，載體鐵蛋白總處於相對不足的狀態，腸道內鐵劑過剩，多餘的鐵剌激胃腸道，引起厭食、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐等不良反應，經小腸進入結腸和直腸後通常導致便祕和黑便，所以很多患者在堅持每日補鐵的過程中往往出現胃部不適、便祕和黑便，給治療帶來一定困難。

間斷小劑量補鐵時腸道內鐵劑濃度相對較低，載體鐵蛋白總處於一個過剩的狀態，對鐵的吸收相對完全，經過小腸和空腸消化後，腸道內的鐵濃度相對較低，幾乎沒有過剩的鐵劑到達結腸，減少鐵對腸道的不良反應。

所以，每週1次補充鐵劑的方法更符合人體代謝特徵，同時能減少噁心、便祕等胃腸道不良反應，從而提高治療依從性與安全性。

有貧血傾向的“妙齡仙女”們，可以每週補充1—2次鐵劑和葉酸，既省事又安全，一起保持紅潤臉龐，繼續美美美吧！