冬末初春的季節，冷空氣還沒走徹底許多人就換上了春天的衣物，但其實這個時節是最容易感冒的，尤其是免疫力低的人群，一個不注意就容易被傳染流感。其實，有個非常簡單易學的中醫健康養生操——拍手操，就能幫助大家解決這個問題。

先來解釋下什麼是中醫健康養生拍手操?顧名思義，拍手操——就像鼓掌一樣兩隻手相互拍打，但拍手操可不是隨便拍拍手就有效的奧~我們的手掌與小臂連著許多經脈，這才是做中醫健康養生拍手操對我們身體有好處的主要原因。

那這些經脈都有什麼呢?彆著急，待我娓娓道來。

將手心向上，手掌小拇指與小臂連線處，有心經，中間部位為心包經，右側則為肺經。當手掌震動則可以帶動心經和心包經的同震，對人體的心臟有非常好的養生保護作用。

當手背向上，小拇指與小臂連線處是為小腸經，大拇指下發則是大腸經，中間部位為三焦經。我們都知道，人體內的大小腸主排洩及呼吸道，當小腸經及大腸經同時震動，既可以幫助消化，又可以輔助排洩，對腸胃非常有好處。而三焦經，則是通便利尿的作用，總體來說，非常利於日常排洩。

那麼中醫健康養生拍手操應該怎麼做呢?其實非常簡單，只需要3步即可。

第一步：拍手掌

方法：兩隻手互相拍，左手心拍右手背，右手心拍左手背。

次數：不限制時間次數，隨時都可以做。

第二步：拍掌跟

方法：兩手掌心相對並傾斜讓指尖向外翹，兩掌跟更對，互相擊拍

次數：拍擊100次，直到感覺掌跟有痛感就可以啦。

第三步：虎口對擊

方法：兩手虎口相對，相互擊打，1次2下。

次數：對擊100次。

簡單易學的中醫健康養生拍手操就介紹完了，你學會了嗎?