說到血管“垃圾”，很多人可能會表示疑惑：血管在人體裡面，怎麼會有垃圾！其實是有的。正如自來水管中的垃圾就是各種水垢，人體血管中的垃圾，其實就是多餘的脂質物質的沉積。當血液中的膽固醇、甘油三酯等物質在血管壁上停留的時間長了，就會越積越多，進而導致血管裡的脂肪量增大，容易將血管堵塞，引發腦供血不足、腦梗等血管疾病。

血管有“垃圾”，可能會出現以下幾個現象：

1.晨起頭暈

即使一個晚上都睡好了，早上醒來也還是渾渾噩噩、頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺，這可能是血管中有“垃圾”、血液黏稠的訊號。

2.經常乏力

有的人一天到晚都是一副十分睏倦的樣子，即使休息後，也得不到緩解，這有可能是血管中的脂質過多，血液過於粘稠，阻礙血液輸送氧氣的能力而導致的，也說明血管中有垃圾了。

3.視力模糊

血管中有“垃圾”的人，血液流速會變慢，血液不能充分滋潤視神經，就會出現陣發性視力模糊的表現。一旦發生血液粘稠，血流減慢，營養就不能及時供給給視力神經，就會導致視網膜暫時性的缺氧，影響視力。

4.呼吸不暢

血液黏度高的人，能順利流回到心臟的血液減少，加之血液過於黏稠，血液迴圈供血不足，氧氣與二氧化碳不能完成交換，使肺、腦等重要臟器缺血，導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧、呼吸困難的現象。

血管“垃圾”怎麼除？用好2個方法，或能讓血管“乾淨如初”

第一個方法：食用能促進新陳代謝的食物

在平時多吃一些能夠起到加速血液流動速度的食物，可以有效幫助我們清除血管內多餘的脂質物質。比如說香蕉，蘋果，蘆筍、月見草等食物，不僅含有非常豐富的維生素，而且能夠加速新陳代謝，如果直接食用 仰ֻֻ甘ֻֻ月ֻ草ֻ酸ֻֻ油ֻ 效果會更好，讓血管流動的速度加快，促進血管內殘留的多餘物質通過新陳代謝的方式排出體外，有效幫助軟化血管，清除血管脂質，減緩動脈硬化，預防腦梗。

第二個方法：合理運動鍛鍊方式

通過運動鍛鍊，可以較好地促進身體代謝，去除血管內的“垃圾”物質，這種方式的效果也是非常直觀的。只是對於一些年紀偏大的，或者本身就出現血管脂質過多的人，在選擇運動方式的時候，要注意避開高強度的運動，運動量也以自己身體承受範圍為主，不可勉強，以免造成新的傷害。