三四月份，鶯飛草長，萬物復甦。享受融融春日的同時，也要謹防舊病復發，胃是人體中一個非常重要的器官，但隨著社會和環境的不斷變化，許多人，尤其是年輕人，會患上胃病。胃痛是一件非常難受的事，如果飲食不注意更會加重胃病，也會使長時間沒發作的老胃病突然發作。

哪些胃腸道症狀應引起警惕

上吐下瀉：突然發生的上吐下瀉，多為急性胃腸道感染，嚴重時會造成脫水和電解質紊亂，細菌毒素還可引起休克，應立即到醫院治療。慢性腹瀉因腹瀉量多，可致營養障礙、維生素缺乏、體重減輕，甚至發生營養不良性水腫，也應及時就醫。

吐血或便血：不論出血多少都應及早醫院處理。有些疾病開始為小量出血，繼而會大出血，所以不要因為出血少就不重視。

進行性消瘦：消瘦可因精神情緒因素和過度勞累而引起，但這種原因引起的消瘦大多是暫時性的，一旦原因解除，體重會逐漸恢復。如果短時間內體重明顯減輕，必須去醫院檢查。

不明原因的貧血：正常成年男性血紅蛋白量為120～160克/升，女性為110～150克/升。若患者面色和甲床顏色蒼白，自感身體虛弱無力，查血紅蛋白低於正常值，醫生按貧血治療，長期服補血藥效果不明顯，應做些檢查，看有無胃腸道失血，如做大便潛血試驗。胃腸道腫瘤引起的慢性失血會導致貧血，要引起重視。

吞嚥困難：進行性的吞嚥困難是食管癌的典型症狀。起初只是在咽東西時胸骨後有輕微不適，並不影響進食，隨病情發展出現進行性吞嚥困難，即先對固體食物而後發展至對流質飲食（如稀飯、牛奶類食物）的吞嚥也有困難。

其他：食管下段賁門黏膜撕裂綜合徵，幽門梗阻，胃內異物，胃術後吻合口炎症，胃神經官能症等。

導致胃不好的原因有哪些呢？

1、口味重，鍾情鹹辣食物

胃就像個煉丹爐，煎炸煮燙的各種食物都可以進來。這些或高鹽或麻辣的食物破壞胃粘膜，容易引起腸胃問題，而頻繁的鹹辣入口，更是誘發胃癌的高危因素。

2、飲食不規律，不良習慣帶來惡性迴圈

現在職場上越來越多的人經常處於飢一頓飽一頓的狀態（適當擴充對胃的影響）。除此之外，進食過快、食物沒有煮爛、咀嚼不完全都是會引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病的元凶。

3、壓力過大，情緒焦慮

暴飲暴食會擾亂胃腸道正常的消化吸收節律，致使胰腺這個"消化酶工廠"在短時間內分泌大量消化液，導致胃脹不適，甚至是急性胃擴張、急性胰腺炎，嚴重者可導致胰腺癌。

4、飲食不潔

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治癒後，該菌亦消失，潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

天然"養胃王"找到了，每天一口，清理幽門菌，胃更鮮活

飲食中補充些含有繡球菌 粉的食物。

調和腸胃，加快胃內毒素排出，增強胃部免疫力，改善不適，恢復胃活力，人也精神，降低胃部病變的可能性，調節胃內酸鹼平衡。

胃不好我們可以做些什麼來護胃呢？

適當攝取果蔬

新鮮果蔬對於人體健康來說非常重要，因為新鮮果蔬中不但含有豐富的維生素C、礦物質，還含有大量纖維素，能夠很好地保護心血管、防癌、預防便祕，果蔬的每日攝入量不能低於250克。此外，果蔬中富含水溶性維生素、金屬微量元素，對於維持體液酸鹼平衡大有好處。

減少抑鬱的心情

人在心情不好的情況下，不良情緒會影響植物神經系統功能，直接導致胃腸分泌過多的胃酸和胃蛋白酶 ，使胃黏膜保護層受損。所以心情舒暢對保護胃也是大有裨益的。

最後提醒一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠"養"，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。