身體健康是完美性愛的基礎。若是前列腺發生病變，不但影響房事品質，還有可能影響生育。同時前列腺又比較嬌氣，需要好好保護。

前列腺最怕這6件事兒

1怕：排尿不及時

人體尿液中有很多種毒素，排尿就是在排毒，也是有理有據的。所以有了尿意就要及時排，千萬別憋著。

憋尿最直接的危害就是讓細菌有機可乘。正常情況下，男性尿道的下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被沖刷掉。

經常憋尿會減弱尿液的沖刷作用，使得細菌繁殖增加，逆行到尿道，從而引發前列腺炎。

2怕：久坐壓力大

男人坐著的時候，對前列腺是有壓迫的。

而久坐會對前列腺造成直接壓迫，引起腺體充血，使前列腺液的排洩變困難，從而引起無菌性炎症。

因此，建議男性朋友們坐40分鐘就站起來走走，開車或坐車久了，也要注意變換一下坐姿，讓前列腺得到充分放鬆。

3怕：酒精

要想保護前列腺健康，男性必須遠離酒精。

酗酒對前列腺危害大。因為酒精會促進毛細血管擴張，造成前列腺組織充血水腫，引起前列腺不適。前列腺充血快、消退慢，臨床症狀持續時間長。

且研究發現，酒精對男性的效能力有抑制作用。酒精作為中樞神經系統的一種抑制劑，可以干擾性興奮激起的反射傳遞途徑。

此外，近年也發現酒精可降低健康年輕男性血液迴圈中睪丸酮水平，這也是引起性慾降低的重要原因之一。

4怕：辛辣食品

有些人口味較重，無辣不歡。但是在辛辣食物在不知不覺中對健康帶來了危害。

吃辣會刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管擴張，降低前列腺的抵抗力，還可能讓前列腺寄居菌群大量生長繁殖，誘發急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症狀。

5怕：受寒涼

寒冷會導致疾病的發生，給人類健康帶來危害。

就效能力方面，寒冷會增強交感神經的興奮性，使前列腺發生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作。

6怕：房事不規律

規律的性生活不僅給夫妻帶來樂趣，還對身心健康大有裨益。相反，性生活不規律則會影響健康。

性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。過度壓抑性慾，則會使前列腺液淤積，誘發炎症。

另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響前列腺健康。因此，無論是過度行房，還是過度節制房事，都會對前列腺健康造成影響。

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