造成肝不好的原因？

“養肝同養命，肝不好，人先倒”。所以肝臟在人體中的強大性、它重要的功能性，不言而喻。那麼引起肝不好的原因有哪些呢？

1、飲食過於油膩

脂肪，是人們所必需的營養物質之一。適量的脂肪攝入可以給人體提供能量的供應，以使人體能夠正常的運轉。可是如果攝入太多，那就成了健康的大忌，長期的高脂肪攝入，會引起肝臟的一些不適。

2、愛吃宵夜

城市生活中，很多人都已經離不開夜宵。從喝甜湯到此燒烤，嘴巴是爽了，可是身體呢？

3、抽菸

菸草煙霧中大量的有害物質，進入人體後，對人的各個器官都有損傷，尤其是肝臟。而很多疾病的癌變因，也有菸草的“功勞”。

4、胡亂吃藥

藥品本身就具有一定的毒性，如果是生病正常吃藥那沒有什麼問題，但如果是胡亂吃藥，藥品的毒性會給肝臟帶來威脅，尤其是現在一些中老年人熱衷於各種保健品，實際上保健作用沒有多大，但吃進去後，就我們的肝臟卻可能會受不了。

5、睡眠不足

熬夜耗損肝臟的血氣，極度傷肝。現在，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡；即使不出去玩，很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。長時間的睡眠不足會嚴重的影響我們肝臟的健康。

6、整天抑鬱，愛發愁

各種不良的情緒得不到釋放，就會從肝經走，對肝臟產生損害。巴普洛夫曾指出:"一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病開啟方便之門。”偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長期抑鬱、動不動就發怒，那麼對於我們人體的健康也是有著極大的危害的。