你是否在吹頭髮的時候，突然驚訝地發現，頭部兩側不知什麼時候多了幾根白髮，電視上看到的銀絲白髮都是美的，但長在自己頭上，心裡是排斥的。有的人白頭髮擋不住了去醫院，但是效果甚微，去染髮，又傷頭皮並且麻煩。其實等到白髮增多的時候麻煩程度比預防複雜的多，我們在平時生活中就應該有意識地去預防白髮了。怎麼預防就要先知道白髮怎麼引起的。

白髮起因：頭髮是黑是白，是由頭皮毛囊中的黑色素的多少決定的。黑色素越多頭髮就越黑，反之越白。黑色素的多少又跟毛髮營養有關。中醫認為白頭髮是肝腎不足，腎陰虛造成，腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢，因此白頭髮的治療應先補足腎陰，從根本上調治。

突然多出白頭髮

腎藏精，其華在發；肝藏血，發為血之餘。私慾過度，腎精虧虛，思慮過多，長時間心情壓抑或精神壓力大，導致肝鬱氣滯，就容易白髮，這時首先就要自己思想減負、精神解壓，保持充足睡眠。然後可以中藥進行調理：何首烏適量研粗末,沸水沖泡代茶飲.常服有烏髮作用。也可泡玫瑰花茶、佛手生薑茶，以疏肝解鬱，清熱涼血。

平時經常保持樂觀情緒，情緒波動不要過大，比如傳說中的白髮魔女就是一下子大怒大悲造成的，雖然有誇張成分，但是這跟白髮是有關聯的。

食療方面可以吃黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫米、胡蘿蔔、烏雞等深色食物，水果有桑葚、紫葡萄、大棗、柿子等。

俗話說：“千梳頭，發不白”勤梳頭也可以有效防止白頭髮。

#健康科普排位賽##423知識節#