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腦梗,是腦血管堵塞,是缺血缺氧引起的腦組織壞死或軟化。

資料顯示,中國每年新發腦梗患者高達165萬,其中有三分之一的患者喪命,還有一部分患者即使經過了最先進的治療,也會喪失完全自理生活的能力。

因此,腦梗,要防患於未然。

吸菸是誘發腦梗的重要危險因素:

吸菸產生的一氧化碳會使動脈內皮細胞肌球蛋白收縮,增強血管壁的通透性,使脂蛋白更容易在血管壁沉積,發生動脈粥樣硬化。

而動脈粥樣硬化最常發生在頸動脈,直接影響頭部的血液供應,誘發腦梗。

一般吸菸年齡越早、每天吸菸量越大(每天吸菸超過40支),發生動脈粥樣硬化的風險就越高,發生腦梗的機率就越高。

愛抽菸的人,頭部有3異常,說明腦血管"堵"了,最好檢查一下

異常1:視力下降

這是腦梗較早的徵兆,是因為視網膜中心動脈或者分支動脈,受頭部供血不足的影響發生閉塞出現的短暫性視力下降。

腦梗引起的視力下降一般會在1個小時之內自行恢復。

異常2:頭暈

在腦血管血液粘稠度高、血小板聚集、動脈粥樣硬化斑塊、血管腔狹窄共同的作用下,腦部區域性血流中斷,腦組織缺血缺氧壞死,從而出現頭暈的現象。

如果腦血管堵塞到一定程度,還會影響正常的生理功能,損傷周圍腦組織,出現劇烈的頭痛。

異常3:老年環

老年環是出現在角膜的灰白色環,是血液中膽固醇、甘油三酯等含量過高,多餘的脂質被過氧化,角膜吸收困難,在角膜堆積引起的。

這一症狀一般意味著動脈已經發生了不同程度的硬化,要及時檢查,預防血管堵塞。

除吸菸外,這3件事也是腦梗的"加速器"

第1件:頻繁熬夜

長時間睡眠不足,會增加身體負擔,精神狀態也會變差,不利於大腦功能的提高和血管健康。

熬夜時,體內激素的分泌也會受到影響,如腎上腺素等,使血壓升高,增加腦梗的發生率。

建議,晚上11點前睡覺,最好保證7~8個小時的充足睡眠。

第2件:吃的不健康

隨著生活水平的提高,人們的飲食習慣越來越差。

高脂肪、高熱量等食物,越來越受福斯喜歡,但這些食物攝入過多,易引起肥胖,過多的脂肪堆積會升高血脂,增加血液的粘稠度,影響血液迴圈。

一旦形成血栓,血管狹窄、堵塞,會直接影響頭部的供血,易誘發腦梗。

第3件:壓力太大

生活中,"集車貸房貸於一身"的人不在少數。

但長期壓力過大、精神緊張,易誘發高血壓,加速動脈粥樣硬化,這也是誘發腦梗的重要危險因素。

同時,也是腦梗的發病年齡趨於年輕化的重要因素。

建議,生活中,定期外出旅遊、多與身邊人交流,學會釋放壓力。

生活中,養護血管,預防腦梗,做好3件事

第1件:控制體重

肥胖者血脂、血壓偏高,長期處於這種狀態,容易因為腦血管狹窄,導致腦部缺血,誘發腦梗。

建議,選擇一項有氧運動,如慢跑、快走、打太極拳、跳舞等,促進血液迴圈,加速代謝產物排除,可保持血管彈性,控制體重,預防腦梗。

每週運動至少5次,運動時,在不損傷身體的前提下微微出汗。

第2件:主動喝水

多喝水,可促進血液迴圈,降低血脂濃度。

日常可用小植物,如菊花、決明子、蒲公英,泡水喝,保護血管健康。

菊花,含有抗氧化性極強的化合物,可以清除血液中的自由基,從而減少自由基對血管壁的破壞。

決明子,可降低血清三醯甘油,有效升高高密度脂蛋白,有助於改善血脂健康,助力心血管健康。

蒲公英,可增加心臟冠脈的流量,降低腦血管阻力和血壓。

每天早晚泡一杯,血脂不高了,心腦血管疾病不來擾。

第3件:注意保暖

當人體抵抗寒冷時,血液會從皮下血管輸送到體內,以便於儲存能量,這時,面板和皮下組織血管會收縮,導致血壓升高、大腦負擔加重。

寒冷還會直接刺激腦血管,使其痙攣,誘發急性腦梗。

因此,在乍暖還寒時候,早晚間出門還是要注意保暖。

腦梗小知識——謹記"FAST"

F(face): 面部表情麻木、僵硬、視覺障礙。

A(arm & leg):手腳麻木、肢體無力、行走困難。

S(speech): 口齒不清,詞不達意。

T(time): 時間至關重要,若出現以上症狀的任何一種,立即撥打120急救電話,把握最佳治療時機。

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