腦梗，是腦血管堵塞，是缺血缺氧引起的腦組織壞死或軟化。

資料顯示，中國每年新發腦梗患者高達165萬，其中有三分之一的患者喪命，還有一部分患者即使經過了最先進的治療，也會喪失完全自理生活的能力。

因此，腦梗，要防患於未然。

吸菸是誘發腦梗的重要危險因素：

吸菸產生的一氧化碳會使動脈內皮細胞肌球蛋白收縮，增強血管壁的通透性，使脂蛋白更容易在血管壁沉積，發生動脈粥樣硬化。

而動脈粥樣硬化最常發生在頸動脈，直接影響頭部的血液供應，誘發腦梗。

一般吸菸年齡越早、每天吸菸量越大（每天吸菸超過40支），發生動脈粥樣硬化的風險就越高，發生腦梗的機率就越高。

愛抽菸的人，頭部有3異常，說明腦血管"堵"了，最好檢查一下

異常1：視力下降

這是腦梗較早的徵兆，是因為視網膜中心動脈或者分支動脈，受頭部供血不足的影響發生閉塞出現的短暫性視力下降。

腦梗引起的視力下降一般會在1個小時之內自行恢復。

異常2：頭暈

在腦血管血液粘稠度高、血小板聚集、動脈粥樣硬化斑塊、血管腔狹窄共同的作用下，腦部區域性血流中斷，腦組織缺血缺氧壞死，從而出現頭暈的現象。

如果腦血管堵塞到一定程度，還會影響正常的生理功能，損傷周圍腦組織，出現劇烈的頭痛。

異常3：老年環

老年環是出現在角膜的灰白色環，是血液中膽固醇、甘油三酯等含量過高，多餘的脂質被過氧化，角膜吸收困難，在角膜堆積引起的。

這一症狀一般意味著動脈已經發生了不同程度的硬化，要及時檢查，預防血管堵塞。

除吸菸外，這3件事也是腦梗的"加速器"

第1件：頻繁熬夜

長時間睡眠不足，會增加身體負擔，精神狀態也會變差，不利於大腦功能的提高和血管健康。

熬夜時，體內激素的分泌也會受到影響，如腎上腺素等，使血壓升高，增加腦梗的發生率。

建議，晚上11點前睡覺，最好保證7~8個小時的充足睡眠。

第2件：吃的不健康

隨著生活水平的提高，人們的飲食習慣越來越差。

高脂肪、高熱量等食物，越來越受福斯喜歡，但這些食物攝入過多，易引起肥胖，過多的脂肪堆積會升高血脂，增加血液的粘稠度，影響血液迴圈。

一旦形成血栓，血管狹窄、堵塞，會直接影響頭部的供血，易誘發腦梗。

第3件：壓力太大

生活中，"集車貸房貸於一身"的人不在少數。

但長期壓力過大、精神緊張，易誘發高血壓，加速動脈粥樣硬化，這也是誘發腦梗的重要危險因素。

同時，也是腦梗的發病年齡趨於年輕化的重要因素。

建議，生活中，定期外出旅遊、多與身邊人交流，學會釋放壓力。

生活中，養護血管，預防腦梗，做好3件事

第1件：控制體重

肥胖者血脂、血壓偏高，長期處於這種狀態，容易因為腦血管狹窄，導致腦部缺血，誘發腦梗。

建議，選擇一項有氧運動，如慢跑、快走、打太極拳、跳舞等，促進血液迴圈，加速代謝產物排除，可保持血管彈性，控制體重，預防腦梗。

每週運動至少5次，運動時，在不損傷身體的前提下微微出汗。

第2件：主動喝水

多喝水，可促進血液迴圈，降低血脂濃度。

日常可用小植物，如菊花、決明子、蒲公英，泡水喝，保護血管健康。

菊花，含有抗氧化性極強的化合物，可以清除血液中的自由基，從而減少自由基對血管壁的破壞。

決明子，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。

蒲公英，可增加心臟冠脈的流量，降低腦血管阻力和血壓。

每天早晚泡一杯，血脂不高了，心腦血管疾病不來擾。

第3件：注意保暖

當人體抵抗寒冷時，血液會從皮下血管輸送到體內，以便於儲存能量，這時，面板和皮下組織血管會收縮，導致血壓升高、大腦負擔加重。

寒冷還會直接刺激腦血管，使其痙攣，誘發急性腦梗。

因此，在乍暖還寒時候，早晚間出門還是要注意保暖。

腦梗小知識——謹記"FAST"

F（face）： 面部表情麻木、僵硬、視覺障礙。

A（arm & leg）：手腳麻木、肢體無力、行走困難。

S（speech）： 口齒不清，詞不達意。

T（time）： 時間至關重要，若出現以上症狀的任何一種，立即撥打120急救電話，把握最佳治療時機。