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腎和脾胃的關係,一個是先天之本,另一個是後天之本,兩個根本都要抓。

我們活著需要精氣神,這些都是精微物質所化生的,最重要的根本就是腎精,那腎精從哪裡來?人每天都要靠飲食吸收的精微物質,和呼吸進入的精微物質,再結合父母遺傳給自己的先天之精,這三者結合起來才能形成腎精,儲存在腎裡面。就像煤氣罐一樣供我們日常消耗。

由此可以看出補腎離不了健脾,脾胃好了腎虛很好恢復。關於成功補腎我有幾點建議。

第一,脾胃主管吸收。補腎藥一般質地堅硬,難以消化吸收。脾胃虛弱的病人一吃補腎藥就腹脹腹瀉,舌苔厚膩,渾身難受。

第二,補腎需要過程。腎虛不光是腎一個髒的問題,還涉及到脾胃、肺和先天遺傳。特別是先天父母的遺傳,對身體健康影響很大。我建議補腎藥至少要堅持服用一百天以上,道家有“百日築基”的說法。

第四,補脾一定要養。脾胃喜歡質地柔軟,容易消化的食物。脾胃喜歡天然溫暖,甘淡平和的食物。脾胃喜歡一日三餐規律進食,吃飯一次七分飽。

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