早餐不吃、午餐修仙、餓了吃口零食、困了點杯奶茶續命、晚餐暴飲暴食、加班咖啡抗困、宵夜燒烤串串路邊攤......這不僅僅是年輕人的專利，21世紀帶來的變化除了網際網路的快速發展，還有就是人們飲食結構的巨大變化，人們越來越習慣於點外賣、路邊攤、蒼蠅館、網紅打卡店、日料韓餐下館子的生活，長此以往，也不得不說年輕一輩的胃病出現的頻率比中老年人更高了，胃痛、胃脹、噯氣、反酸......可謂是讓小年輕吃盡了苦頭。然而我們的胃很嬌嫩，如此造成胃炎、胃潰瘍......甚至胃癌都可能找上門。
正常講，我們的機體有著自我修正的功能，如果僅僅是偶爾的出差子，胃也會進行修復，對我們發出警告訊號。但是如果我們不重視這些訊號，胃就會罷工，為此，我們需要定期對我們的胃進行保養和檢修。
胃作為我們消化主要器官，我們日常飲食應該注意哪些呢？
一、飲食宜清淡飲食清淡對於淡口味的人來說小菜一碟，輕鬆即可做到，但是對於重鹽濃醬口味的人來說，簡直是災難一刻。對於食用鹽，不僅是高血壓、中風患者需要少量食用，就算是普通人，按照飲食專家的提議,每天也需限量食用，日攝入量≤6克。所以為了你和家人的健康，吃點清淡的吧。
二、吃飯七分飽所謂七分飽就是胃裡面還沒有覺得滿，對食物的熱情已經有所下降，撤走食物，換個話題，很快就會忘記吃東西的事情。
三、入口細嚼慢嚥對於一般人來講細嚼慢嚥使得食物在我們口腔中被分成細小的塊狀物，從口入胃腸，更容易被消化吸收，也不會造成消化不良。而對於容易嗆咳的人群來說，細嚼慢嚥也會減少噎的危險。
四、吃乾淨的食物經常有人說看過飯店的後廚就不會想吃飯了，而路邊攤、蒼蠅館的衛生更無人保障，因此外出就餐要選擇正規且衛生的場所。除此以外，在家裡做飯，瓜果蔬菜也應該浸泡、清洗充分，因為我們現在大部分購買的食材是有農藥殘留的，如果生吃或清洗不到位，胃腸抵抗力較弱的人群很容易引起腸胃炎。
五、購買新鮮的食材首先就是不留隔夜菜，其次是購買蔬菜水果時，應挑選新鮮食材，最後醃製食物（如臘肉、鹹菜等）應該少吃，醃製食物中重鹽且可能辛辣刺激，味道雖然美味但是食材不是很新鮮，對於我們的健康並無益處。
六、吃點熱乎的飯吃飯的溫度不宜過燙、過冷，像是滾燙的火鍋、不生不熟的日本料理對於機體的食道、胃腸都可能帶來損傷。
胃要定期做檢修，胃部檢查方法有哪些呢？
C14呼氣試驗、超聲檢查、鋇餐檢查、胃鏡檢查可從不同角度對胃部進行全方位的檢測，如果胃沒有不適感，只是想平時做健康體檢，可選擇胃鏡檢查。