春季陽氣上升，容易口舌生瘡、乾咳口痰、皮膚髮幹、口乾口臭等症狀。這是為什麼？

　　春季萬物復甦，但因氣候多變，疾病易發，因此有說法稱春天為“百草回芽，百病發作”的季節。

　　春困、口舌生瘡、乾咳口痰、皮膚髮幹、口鼻乾燥、便秘等症狀就出現了，在民間被稱作上火。從中醫角度來看，無論是真上火還是假上火，是實火還是虛火，都可歸為春燥的表現。

　　春燥我們該怎麼辦？

　　1.多喝溫水

　　春天內燥外熱的面板非常容易乾澀長痘痘，有的人面板還會發癢，甚至長蕁麻症，因此，在春季每天的飲水量要保持在1300毫升左右。可用菊花、蜂蜜、枸杞泡水喝。

　　2.多吃蔬菜

　　春季一定要多吃蔬菜，避免營養失調，導致上火出現眼乾口瘡等症狀。可以多吃豆芽、菜薹、蓮藕、蓮子心等。

　　3.多運動

　　春季來臨，天氣還是轉暖，此時開始運動，不但可以幫助身體消耗脂肪，還能提高人體免疫力、還能調節人體血壓。可以多做升懶腰、慢跑、跑山等運動。