艾灸作為一種古老的中醫技藝，這些年備受養生愛好者的追捧。伴隨著灸療市場的火爆，市面上各種灸條、艾絨也“掐”得熱鬧，這家說是十年陳艾，那家說是50：1，價格從幾毛錢，到幾十塊錢，甚至上百塊不等。

小夥伴們看得眼花繚亂、暈暈乎乎，實在不知道如何挑選了。

到底該如何分辨好灸條呢？今天，梅妃就教大家4招。

第一招：看粗細，並不是越粗越好

自從雷火灸誕生以後，很多小夥伴就陷入了一個誤區，以為灸條越粗越好，越粗火力越大，滲透力越強。

事實上並非如此。

灸條越粗確實火力越旺，但並不是火力旺滲透力就好。在農村燒柴禾煮過飯的大概都知道，火大了反倒容易出現夾生飯。小火慢煮，才能食物中的精華激發出來。這樣做出來的飯、燉出來的湯才能好吃又營養。

而且，每個人的體質不一樣，對火力的耐受度也不一樣。《素問》中有一句話：“壯火食氣，少火生氣。”雖然原意說的不是灸火，但火力過大，的確有可能損傷正氣。

那麼，到底多粗的灸條合適呢？

其實，不管日常保養，還是慢病調理，一般直徑2.5-3cm最為合適。正如前面所說，太粗了傷氣，太細了力度又不夠，達不到灸療的效果。

第二招：看火頭，好灸頭如鉛筆頭

好的灸條，燃燒時的灸頭，就像削過的鉛筆頭一樣又細又長，一般能達到5-7cm。而普通灸的火頭，大多在2cm左右，有點像蘑菇樣的形狀。

不同灸條的火頭

為什麼說好灸頭如鉛筆頭？

因為灸療是靠藥、灸、穴共同發揮作用，灸火將藥物的氣通過穴位輸入身體，從而達到通經絡、祛寒溼、調陰陽的效果。

像鉛筆頭一般的灸火頭，旋轉施灸時，更能帶住氣。氣不會外散，更容易向穴位深處聚收能量，患者也比較容易出現“灸感”。

“灸感”一旦出現，就意味著體內的正氣已經被啟用，並準備好要“開門驅邪”了。

所以你看，灸火頭的長度和形狀有多重要。

第三招：看灸煙，好灸煙柔和不嗆鼻

古代中醫有一句話：煙熏火燎謂之灸。火和煙是艾灸不可或缺的兩個因素。

無火不成灸，無煙不成灸。灸火不能太旺。同樣，灸煙也不能太濃。一定濃度內的灸煙，有殺菌、消毒、防瘟疫的作用。可以給空氣消毒、祛除房間異味，對面板皰疹、溼疹，鼻炎、感冒也有一定的抑制作用。

但是目前市場的灸條真假難辨，好多商家為了謀利在灸條中加入了玉米梗、紙箱等新增物。這樣劣質灸條燒出來的煙，聞起來嗆鼻，更會損害呼吸系統，引起哮喘、氣管炎，甚至肺部病變。

而品質好的灸條，燃燒後的煙是青白色，細膩、柔和，有淡淡的藥香。有點像夏天早晨太陽還沒出來之前，山嵐之間的雲霧。

清艾灸和藥艾灸，區別在哪兒？

清艾灸中只有艾絨，沒有新增其他藥物。藥艾灸中除了艾絨，還添加了其他藥物。

清艾灸就相當於“單方藥”，藥艾灸就想相當於“複方藥”。自古以來，中醫看病都是“輕症用單方、重症用複方”。

當然，因為加了中藥，藥艾灸的價格肯定要高一些，就看個人的接受程度了。

如果是長期保養，可以選清艾灸。如果想針對性調理慢病，或者想快速祛除風寒溼邪，建議還是選擇藥艾灸。

總之，清艾灸是靠時間取勝，藥艾灸是靠效果取勝。

另外，梅妃還想提醒大家：選擇清艾灸，最要用純度高的陳年艾。一定不要選枝梗多的新艾條。枝梗多傷經脈，新艾則容易上火。但是，這幾年，尤其今年疫情以後，估計很難買到真正的陳年艾了。

就像一個了解內幕的朋友說的：艾灸市場如此火爆，加工艾條的商戶，都是規模化種植銷售。一年種四季，收割回來立即就賣了，哪裡還有時間陳化。

買不到真正的陳艾，怎麼辦？

一、每年端午前後自己採一點艾蒿，回來晾晒陳化幾年再用。二、用祛除火氣的藥艾灸，新增特定的中藥中和新艾的火氣，糾正艾葉的偏性。這樣就不用擔心再上火了。

總之，灸療效果如何，主要取決於你用的灸條品質如何。好的灸條，就像經驗豐富的中醫，能讓你用最少的時間，達到最理想的調理效果。

灸火頭像鉛筆頭

最後總結一下，辨別灸條主要看4方面：

1.看粗細，直徑2.5-3cm比較合適。

2.看灸火頭，火頭越長，越容易出現灸感。

3.看灸煙，灸煙要柔和細膩、不嗆鼻。

4.看成分，藥艾灸針對性調理效果好。

你學會了嗎？