人到了一定的年紀，身體內的鈣質流失的就比較快，因此很多中老年人經常會感覺到腿抽筋，走路也容易感到疲憊，爬樓梯的時候就更加麻煩了。這主要都是因為身體缺鈣導致的，缺鈣就要補鈣，除了從各種食物中獲取鈣元素之外，每天吃鈣片也是一個很好的補鈣方法。

不過有很多中老年人對於吃鈣片卻非常猶豫，既想快速補鈣，緩解腿腳不便的症狀，又害怕吃鈣片會導致膽結石的出現。膽結石其實也是大家比較熟悉一種疾病，主要是膽管和膽囊中存有結石，一般出現在60歲以上的人群中比較多。

那麼吃鈣片真的會引發膽結石嗎?

其實膽結石的成分和鈣質壓根沒有什麼關係，吃鈣片補鈣對膽結石並沒有什麼影響。膽結石真正的成分反而是膽固醇以及膽色素結石，這兩種成分在鈣片中都沒有出現，因此吃鈣片會引發膽結石的說法根本就不對。

當然其他的補鈣方法，對膽結石的出現也沒有什麼影響。比如說經常吃一些補鈣的食物，奶製品以及各種豆製品之類的，都不會導致身體內出現膽結石，所以大家平時補鈣的時候，可以放心大膽的補，不要怕補鈣會導致膽結石的出現。

真正引發膽結石出現的原因是什麼?哪些人更容易患有膽結石?

其實有些人的體內之所以會出現膽結石，主要就是因為患有慢性膽囊炎，而一直沒有采取治療措施，最終導致膽囊出現結石，引起身體出現劇烈疼痛。

一般情況下，比較懶，喜歡坐在一個地方或者直接躺著懶得動的人，長期下來，自己的膽囊肌功能就會逐漸衰退，收縮變緩，導致體內的膽汁無法及時被排空，這樣就造成了膽汁淤積。不喜歡運動的人，容易肥胖，身體內的膽固醇和脂肪的含量也會變高，這樣膽結石出現的機率就更大了。

現在有很多年輕人身體內出現膽結石，主要是因為經常不吃早飯，生活作息不規律導致的。長期不吃早飯，休息不夠的話，膽汁的濃度也會增加很多，這樣身體內的細菌就更加容易繁殖了，膽結石出現的機率也就更大了。

如果自己本身就患有肝硬化的話，那麼膽結石會出現的概率就更大了，這種情況大多出現在女性患者身上。女人如果患有肝硬化的話，身體內雌激素的滅活能力就會降低，這樣就會導致雌激素水平的升高，從而加快膽結石的出現。

如何預防膽結石發生?

一定要控制自己的體重，如果身材過於肥胖的話，會給身體帶來很大的負擔，除了常見的三高問題外，膽結石也更加容易出現。因此在平時的生活中一定要注意控制自己的體重，最好能夠經常鍛鍊，避免坐在一個地方不動，或者是躺著不動。

當然，控制體重不是讓自己的不吃飯，尤其是不能不吃早飯。按時吃早飯，可以促進膽囊的收縮，這樣就能讓體內的膽固醇和膽汁一塊被排出體外，減少膽囊內膽汁和膽固醇的含量，這樣膽結石出現的機率也會大大降低。

有些人平時不喜歡吃肉，大多以素食為主，這種情況也是比較容易出現膽結石的。建議素食愛好者可以適當補充一些卵磷脂，破壞膽結石的形成。