皮質醇的其中一個主要工作是讓血糖值保持正常，但當妳製造過多皮質醇時，血糖就會過度升高。

這可能會導致糖尿病前期或糖尿病。這兩著都是加速老化的常見原因，所以想要減緩老化過程，我們就必須避免讓腎上腺負擔過重，以及設法調降持續升高的皮質醇水平。

舉例來說，體力勞動者因為平時高強度運動的緣故，所以皮質醇值較一般人來的高出許多、也較常受傷，所以相對來說身體也會老化得比較快，所以從養生抗衰老的角度來看，皮質醇過與不及都不行，需要維持在一個適當的水平。

那如果一個人，長期皮質醇過高也會產生骨牌效應：當腎上腺狂分泌皮質醇時，其他的賀爾蒙則會大幅減低。這就容易演變成糟糕的情況。女性的面板會容易鬆弛，肌肉會下垂。更糟的是，妳的自信和意志力也會減弱，這導致人生和身體雙方面都不如過去那樣生氣勃勃。

另外更令我們感覺到擔憂的其實是，許多研究顯示長期處於皮質醇過高的狀態，會抑制血液流往大腦。這會對大腦功能長期來說會帶來負面影響、降低妳的情商，同時會加速認知功能的老化。

所以結論是：長期高皮質醇狀態，會讓你的記憶力開始變差，就可能在未來出現老年失智的症狀。我們都知道阿茲海默症在症狀出現之前的30年就有可能發生了。所以平時不注重養生，不對壓力加以控管這對大腦而言是很不好的！而過高的皮質醇症就是身體的一個警訊了！

（記得關注王醫師：下一篇告訴大家七個與皮質醇過高有關的健康風險！）