中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師齊文升介紹，中醫有一句名言叫正氣存內，邪不可幹。正氣充足就不會發生一些疾病包括傳染病？實際上這種理解對了一半，我們說正氣存內，不在於正氣的強或者弱，更講究的是一種平衡，就是機體內在功能正常的一種狀態，才叫正氣存內。也就是說，在中醫看來，正氣的強弱和平衡，中醫更重視平衡。這就帶來一個問題，平常要想讓正氣存內，並不是說吃補藥就管用，當然也不是說吃點去火的藥就能正氣存內，還要講平衡，有火了就要去火，有虛了就要補虛。日常生活當中有些人老吃人蔘、黃芪、蟲草，老吃一些補藥，吃多了容易上火。也有一些人反過來，比如平常就愛喝金銀花、板藍根，把這個作為去火的藥長期服用，最近有吃安宮牛黃丸，這都是一些錯誤的方法。

齊文升認為，免疫力是調出來的，不是補出來的，上火了就需要瀉火，有虛才能補，只有陰陽平衡了才是正氣存內的狀態，陰陽平衡很重要。怎麼保持陰陽平衡？怎麼正氣存內？中醫認為有幾個方面，第一，要順應四時季節的氣候變化，人的起居和生活要與四季相適應，要適當地進行有氧運動，要保障充足的睡眠，及時增減衣服；第二，要調節情緒，因為精神狀況的波動和變化會影響免疫力，我們平時要保持一個心態平衡，避免焦慮、緊張等負面情緒的影響，這個也很重要；第三，要節制飲食，不是說要多吃什麼、少吃什麼，飲食要均衡，不能偏食，尤其在夏季或者冬季或者在感冒的時候要注意飲食的清淡、營養；第四，可以適當做一些藥物調理。如果經過上述生活起居的調理，還有不適的感覺，比如上火，大便乾燥或者粘滯不通暢，也有睡眠不好，平常沒有精神，可以通過中藥進行調理。

另外，在疾病的預防上，中醫在傳染病的預防上重視內因，傳染病的發生有三個要素：一是傳染源、二是傳播途徑、三是易感人群。中醫著眼在易感人群，在調人的體質，重視內因，也就是說，身體內陰陽平衡了，正氣存內了，就不易感染這些傳染病了。怎麼調理呢？要從起居、生活、飲食、情緒等等各方面進行調節，如果這些還達不到目標，可以適當的吃一些中藥進行調理。（資料來源：國家衛生健康委官網）