一、經絡的定義

經絡，是經和絡的總稱。經脈貫通上下，溝通內外，是經絡系統中縱行的主幹,大多循行於人體的深部。絡有網路之意。絡脈是經脈別出的分支，較經脈細小。絡脈縱橫交錯，網路全身，無處不至。經絡相貫，遍佈全身，是執行氣血，聯絡臟腑肢節，溝通內外上下，調節人體功能的一種特殊的通路系統。

二、十二經絡的名稱

12經絡包括手少陰心經，足少陰腎經，手厥陰心包經，足厥陰肝經，手太陰肺經，足太陰脾經、手太陽小腸經，足太陽膀胱經、手少陽三焦經，足少陽膽經、手陽明大腸經，以及足陽明胃經，這一共是12條經絡，也叫12條正經。為什麼要這樣命名，主要是這12條經絡，它連線著人體的12個臟器，是一一對應的關係。其中如果按照現在的一個解剖學來講，其中有兩個對應的臟器比較特殊。

三、十二經脈的命名規律

內為陰，外為陽，

髒為陰，腑為陽，

上為手，下為足。

其分佈於肢體內側面的經脈為陰經，分佈於肢體外側面的經脈為陽經。一陰一陽衍化為三陰三陽，肢體內側面的前、中、後，分別稱為太陰、厥陰、少陰；肢體外側面的前、中、後分別稱為陽明、少陽、太陽。具體分為手三陰經；手三陽經、足三陰經、足三陽經四組。

四、十二經脈的分佈規律

頭面部：手三陽經止於頭面，足三陽經起於頭面，手三陽經與足三陽經在頭面部交接，所以說："頭為諸陽之會"。 陽明在前，少陽在側，太陽在後。

足三陰與足陽明經分佈在胸、腹部（前），手三陽與足太陽經分佈在肩胛、背、腰部（後），手三陰、足少陽與足厥陰經分佈在腋、脅、側腹部（側）。陰經分佈在四肢的內側面，陽經分佈在外側面。

五、十二經絡表裡規律

十二經脈，通過經別和別絡相互溝通，組成六對"表裡相合"關係，

手之陰陽：手太陽與少陰為表裡，少陽與心主（手厥陰心包經）為表裡，陽明與太陰為表裡。

足之陰陽：足太陽與少陰為表裡，少陽與厥陰為表裡，陽明與太陰為表裡

六、十二經絡時辰表七、身體堵塞哪裡出問題了

1、氣鬱說明氣堵了

當出現氣鬱時會讓人們胸口悶痛，總是煩躁不安，嘆氣不止，感覺咽喉有異物感和乳房脹痛，這類人群可以多吃一些柑橘類水果，豌豆青菜，蘿蔔或者山楂等來幫助順氣。若是有明顯的氣鬱，也可以在中醫的指導下選擇中藥治療。在兩側乳頭中間有檀中穴，對此穴位進行按摩可緩解心悸、胸口悶痛以及焦躁。

2、血瘀說明血堵了

當血瘀時患者的面板容易淤青，臉上滋生大量的斑點、牙齦容易出血，胸肋骨有針刺般的疼痛感，尿液變少並且發黃，面板乾燥，此類人群可以選擇山楂黑木耳或者綠茶來調理。另外大蒜也是不錯的選擇，中醫認為大蒜性溫具有擴張血管及活血化瘀的功效。除此之外也可以對合谷穴進行按摩，能減輕眼睛的壓力，消除黑眼圈，具有提神醒腦以及提高免疫系統的功效，舒緩了肩頸部肌肉的僵硬感。

3、溼邪說明溼堵了

在夏季陰氣過重溼度高，容易出現溼疹或者痤瘡，四肢沉重、全身無力，沒有精神，總是睡不醒，這說明被溼邪入侵了，此時可以選擇健脾祛溼的時候比如紅豆薏米，白扁豆或者山藥，也可以對足三裡穴進行按摩來調理腸胃，促進新陳代謝。平時可以多吃一些具有清熱解毒以及清熱利尿的食物，比如馬蹄、冰糖或者白果等。

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