說到腦供血不足，它算得上是日常生活中比較常見的現象了，而這其實值得就是，大腦裡面的某一區域性的血液供應不足，從而就會造成腦功能障礙。

當出現腦供血不足的症狀時候，就有可能會出現頭暈眼花以及頭痛等，往往還會伴隨著心煩、煩躁易怒、還有耳鳴、失眠多夢、注意力不集中、健忘等現象。

一、腦供血不足的主要原因

1、頸部病變：頸內動脈常見病因為頸動脈粥樣硬化、腦動脈栓塞或動脈硬化，都可引起腦動脈供血不足。頸椎寰樞關節和頸5頸6關節錯位，刺激椎動脈引起動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所供應的腦區發生供血不足；

2、心血管疾病：血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時，腦組織供血不足，某些患者合併心梗、心衰等疾病時，心臟射血功能降低，身體迴圈血量不足，不能滿足腦供血需求。某些高血壓患者在降壓的時候一味要求降低，當血壓過低時，也會影響腦供血。

3、微血栓形成：微血栓即動脈粥樣硬化的斑塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現腦區域性供血不足。

①來自動脈血栓脫落的栓子，導致顱內血管的堵塞；

④腦部小血管的脂肪透明樣變，導致微小血管腔隙性梗塞。

4、血管變窄：高血壓、血脂、血糖等原因造成的血液粘稠度增高，血流緩慢及血液成分的改變，可引起腦供血不足，且血液粘稠度增加會誘發血管炎症，導致血管粥樣硬化斑塊形成，血管變窄，使腦組織供血減少。顱外頸動脈和腦基底動脈動脈血管腔的粥樣硬化、血栓形成、血管痙攣或先天性、病理性或外傷性狹窄或閉塞，通過的血流量減少，致使所供應的腦區發生供血不足；

二、腦供血不足的表現

1、整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態。

2、腦供血不足患者一側或某一肢體不自主地抽動。

3、突然但暫時出現的視物不清。

4、頭暈，特別是突然感到眩暈。

5、肢體麻木，突然感到一側臉部或手腳麻木，有的為舌麻、脣麻。

6、暫時的吐字不清或講話不靈。

7、肢無力或活動不靈。

8、與平日不同的頭痛。

9、突然原因不眀的跌跤或暈倒。

10、短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。

11、全身明顯乏力，肢體軟弱無力。

12、噁心、嘔吐或血壓波動。

三、腦供血不足日常注意事項

1、正確的生活方式：避免長期的精神過度緊張，不吸菸、不飲酒，避免與各種有害的化學和物理因素接觸。控制飲食(少吃動物脂肪，多吃植物油)，控制體重，防止肥胖，規律作息時間，不要熬夜，三餐按時，適當運動。

2、適當運動：適量的運動量為達到最大心率的50%-80%（最大心率=220-年齡），即自己感覺心跳加快但不影響說話，每次運動時間為20 ～40 min, 運動頻率3 ～5 次/ 周, 鼓勵每天進行。

3、保護頸椎：改善睡姿：選擇軟硬適中的床，睡眠時仰臥與左、右側側臥這三種姿勢相互交替，選對枕頭（能保持頸部正常生理彎曲的）；改善坐姿：避免長時間低頭、頭前伸；運動鍛鍊：適當的拉伸及放鬆，介紹一個簡單的，上、右轉、右上、右下、右歪、左歪、左下、左上、左、回正，記住，速度要慢，每次停留至少10秒。

4、調整飲食：保持飲食營養均衡，以食用豆類、豆製品、植物油、粗糧、蔬菜、水果為主，適量進食瘦肉、牛奶等優質蛋白。減少每日膳食裡油、鹽、糖的分量，尤其是動物油的攝入。