大蒜因為其特殊的氣味，

被很多人拒絕，

其實大蒜有很多保健功效，

可殺菌、預防感冒，

還可以保護心血管。

大蒜作為一種“重口味”的食物，有很多人不太能接受，尤其怕吃大蒜後自己的口氣會帶來尷尬。如果你因此而拒絕大蒜，那可就要錯過一種很好的食物了。其實吃大蒜有很多的好處，但是需要注意，有的人是不適合吃大蒜的。

吃大蒜有哪些好處？

1.吃大蒜可以殺菌

身上的每一處都是細菌，雖然很多細菌並沒有致命危害，但是總讓它留存在我們的體內也是不好的，而大蒜對於病毒就有很強的殺菌能力，所以適當的吃大蒜可以清除這些病毒。另外，如果我們把大蒜弄碎了跟麻油放在一起，還能治療腫毒。

2.吃大蒜可以預防感冒

感冒雖然不是什麼大病，但是不及時做好預防準備，發作起來還是很讓人難受的，大蒜可以消滅引發感冒的細菌，所以多吃大蒜的人，不容易感冒。

3.吃大蒜可以預防糖尿病

從西醫的角度來看，糖尿病主要是由胰島素來進行控制的，而大蒜裡面就有促進這類胰島素進行分泌的作用，所以，多吃大蒜可以降低我們的血糖，有糖尿病的朋友們不妨試試。

4.吃大蒜可以預防心腦血管疾病

近年來的心腦血管疾病正在不斷增加，尤其是中老年人的體質下降，各種疾病都找上了門來，這個時候如果多吃大蒜的話，可以把身體裡面的血液粘度降低，從而對心腦血管進行保護，預防這些疾病的產生。

5.吃大蒜可以預防癌症

大蒜裡面的晒可以對癌細胞產生抑制作用，目前來說，大蒜在全世界都是最具有抗癌潛力的，想要遠離癌症多吃大蒜準沒錯。

6.吃大蒜可以消除疲勞

當大蒜維生素B1結合到一起的時候，就會有很好的消除疲勞作用，本身維生素B1就有很好的緩解作用，而大蒜可以促進它的吸收，這樣就能讓作用變的更大了。

大蒜雖好，3類人不宜吃

雖然吃大蒜有我們上面說的這些好處，但也有很多人是吃不了的，吃了反而會讓身體更難受，這些不合適的人是哪些呢？

1.有肝病的人是不能吃大蒜的，這樣只會加重病情；

2.腹痛的人是不能吃大蒜的，因為大蒜的刺激性強，越吃就會越疼；

3.貧血的人也是不能吃大蒜的，大蒜會讓我們體內的紅細胞和血紅蛋白降低，反而加重了貧血。