預防復發，首先要看癬是否真的治癒了。如果真是治癒了，一般癬部位會變成正常面板，不會留下黑印。如果留有黑印，那麼復發是必然的，預防基本無效，只是早晚的問題。擔心基本是多餘的。

如果真治癒了，那麼建議必須了解原來發病的誘因。在誘因方面加以預防，比如有人是因為接觸化學物質而發病，那麼從此要遠離化學物質。

有人是因為潮溼的環境而復發，那麼需要改善自己的環境，不斷是居住環境還是工作環境。

有人是因為感冒而復發，那麼應該預防感冒。

有人是因為喝酒而復發，那麼就要忌酒。

有人因為吃牛肉復發，那麼就要忌口牛肉

諸如此類，不再一 一例舉！

最為關鍵的是，真正治癒，而不是沒有治癒。

冬季的護理在我看來以下幾點都比較重要：

1、注意保暖，減少感冒。有部分患者會因為感冒發燒引起牛皮癬加重，可能是因為感冒。

2、對於皮屑較多的患者，西醫一般主張多洗澡，清洗掉皮屑。但實際上，保留皮屑對於治癒具有積極的意義。皮屑本身雖然是面板細胞增生導致，但是這種增生與癌症的惡性增生有本質區別，是一種保護性增生。所以，我的建議洗澡要保留皮屑。

3、冬季一般皮損會加重，一般建議多鍛鍊，一是可以增強身體抵抗力；二是可以通過出汗減輕症狀。

4、減少潮溼，比如洗完頭髮後一定等乾燥後再出門。因為潮溼也是牛皮癬的誘發原因。

5、保持樂觀的心態。人，冬季一般會心情抑鬱，患者自然更是如此。一定要學會調節心態，轉移注意力，讓自己不要過多精力投入到關注於自己的疾病之中。