中醫的認識

中醫認為，膏脂雖為人體的必需營養物，但過多則餘形成高血脂。凡導致人體攝入膏脂過多，以及膏脂傳輸、利用、排洩失常的因素均可使血脂升高，其病因有以下幾點。

（1） 飲食失當。飲食不節，攝食過度或恣食肥膩甘甜後味，過多膏脂隨飲食進入人體，轉輸、排洩不及，滯留血中，因而血脂升高。長期飲食失當，或酗酒過度，損及脾胃，輸運失司，致使飲食不歸正化，不能化精微以營養全身，反而變生渾濁，混入血中，引起血脂升高。前者為實證，後者為虛中夾實證，這是二者不同之處。

（2） 情志刺激。思慮傷脾，脾失健運，或鬱怒傷肝，肝失條達，氣機不暢，膏脂運化輸轉失常，血脂升高。

（3） 體質稟賦。父母肥胖，自幼多脂，成年以後，形體更加豐腴，膏脂輸化遲緩，血中膏脂過多；或素體陰虛陽亢，脂化為膏，溶入血中，血脂升高。

（4） 消渴，水腫，肋痛、黃疸，症積等症不愈。消渴症基本病機屬陰虛燥熱，由於虛火內擾，胃熱殺谷，患者常多飲多食，但飲食精微不能變脂而貯藏，人體之脂反盡溶為膏，混入血中，導致血脂升高。水腫日久，損及脾腎，腎虛不能主液，脾虛失於健運，以致膏脂代謝失常。

*溫馨提示：中醫認為的飲食失當，飲食不節，攝食過度，或恣食肥膩甘甜厚味，喜靜不動，情志刺激，思慮傷脾，引起血脂升高。

97歲老中醫為高血脂的朋友們研究出降血脂的最佳療法，稱它為"降血脂第一方"，專降甘油三酯，用1個好1個

每天堅持，白開水+1物，專降甘油三酯，這1物便是黃花草油酸。黃花草油酸裡面富含植物甾醇酯和γ-亞麻酸，這兩種都是屬於不飽和脂肪酸，無法通過自身合成，只能體外食物獲取。黃花草油酸能夠有效降低血清總膽固醇水平，同時還能預防便祕和肥胖的發生，可有效保持人體動脈血管壁的彈性，預防血管內脂肪的沉積，從而有效地降低動脈粥樣硬化的發生。

運動是調血脂的一劑"良藥"

1， 可使高密度脂蛋白增高、低密度脂蛋白降低

國內外大量的臨床和實驗研究觀察表明：運動可使血清總膽固醇、三醯甘油以及致動脈粥樣硬化的低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白含量降低，而運動可使具有抗動脈粥樣硬化的高密度脂蛋白含量增高，故運動鍛鍊不僅有利於降血脂，而且還具有防治動脈粥樣硬化的發生和發展的作用。

2， 可增加能量的消耗

運動鍛鍊不僅能直接消耗能量，而且能促進新陳代謝、改善神經和內分泌系統的調節作用而促進脂肪代謝，運動鍛鍊可以降低血漿胰島素含量，使脂肪分解作用得到加強，從而減少脂質的沉積和脂肪組織的堆積。