血脂異常主要包括總膽固醇升高、甘油三酯升高、低密度脂蛋白膽固醇升高和高密度脂蛋白膽固醇降低。第四次中國居民營養與健康狀況調查顯示，中國 18 歲及以上人口血脂異常患病率為 18.6%，推算全國 18歲及以上人口血脂異常患者達 1.6 億，與高血壓患者人數相當。肝臟是脂質代謝的重要場所，如果脂質攝取過多，血液中脂肪代謝不正常，則會引起高脂血症，並且還容易造成脂質在血管壁上堆積，阻礙血液流動，進而會造成動脈粥樣硬化，有時還可導致糖尿病、高血壓、冠心病等心腦血管疾病的發生。因此，高脂血症是心腦血管疾病的重要危險因素。

高血脂的危害不容小覷！

1、高血脂對肝臟的傷害：因為長期高血脂會導致脂肪肝，肝動脈粥樣硬化後受損，結構變化會導致肝硬化。如果長期放任脂肪肝不管，可能導致肝細胞缺血壞死，還可能誘發如肝硬化和肝纖維化等惡性肝病。

2、高血脂會帶給心臟的損害：主要是冠心病，因為人體長期高血脂形成的動脈粥樣硬塊，會導致心肌功能紊亂，使心肌注血量減少、冠狀血流量變小，心肌缺血導致心絞痛，進而導致人罹患冠心病。簡單解釋就是心肌缺血，正常的血液流通不能進行，心臟就會抗議，引起心臟疼痛。

3、高血脂對於冠狀動脈的傷害：高血脂形成的粥樣硬化、大量脂類物質蛋白沉積入血漿，不僅阻塞血管，嚴重的更會產生氧化作用酸敗，酸敗後的物質會長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。

除了這些危害，高血脂帶給我們的傷害比想象的還多得多，光是高血脂和高血壓可以互為因果關係就極其可怕j一旦由高血脂導致了高血壓，人體處於痙攣狀態時，腦血管硬化後內皮受損，破裂後會形成出血性腦中風、腦血栓和腦栓塞。

高血脂也是誘發糖尿病的一個重要危險因素。同時，高血脂導致的失明、膽石症、眼底出血、胰腺炎、高尿酸血癥等也會嚴重危害患者的正常生活，所以，要高度重視高血脂的危害，並及時做好防護和治療。

血脂異常不用慌，1個天然妙方，每天堅持用，血管通暢血脂平穩降

目前臨床上雖然不乏調節血脂的藥物， 如他汀類、貝特類等， 但長期服用會產生一定的副作用， 特別是對肝功能的影響，故尋找能改善血脂異常且無明顯不良反應、適於長期使用的藥膳兩用食物尤為必要。

中國原科學院院士王偉教授指出，高血脂的治療首先應該以內調為主，目前臨床上效果較好的是體ֹֹ恆ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸類的不飽和脂肪酸，體ֹֹ恆ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸是植物月見草的種子提煉而成，該物質對抗高血脂相比藥物而言更加“精準”。因為它能有效地溶解沉積在血管壁上的影響血液流通的“膽固醇硬化斑塊”，並將這些體內垃圾排出體外，起到降低血脂的作用，改善血管彈性，保護心腦血管健康。因此可以在平時喝水的時候放一些，可以較好的調和我們的血脂水平，保護血管健康，預防心血管疾病的發生。

內調為主，外養也不可或缺，3藥材，1刮痧，相互配合抗血脂

1、紫薯，紫薯中富含的紫薯花青素具有抗氧化、保護肝臟、降血脂、抗癌、抗炎症等生理功能。研究證明它可以使血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量顯著降低，血清高密度脂蛋白含量升高，能夠改善高血脂小鼠的血脂水平。

2、藏紅花。藏紅花及其提取物主要用於預防與治療中老年疾病，還具有利膽保肝、抵禦癌症侵襲、干預心血管類疾病以及調節血脂功能等作用。有降血脂功效的成分主要是藏紅花素及其代謝產物藏紅花酸。研究表明，藏紅花素是胰脂肪酶的競爭性抑制劑，胰脂肪酶是水解膳食脂肪的最重要的酶，通過抑制胰脂肪酶活性，可以控制高血脂。

3、葛根。葛根提取物能對抗高脂膳食誘發的 SOD 活性降低，提高機體抗氧化能力， 降低氧化負荷，從而具有一定的抗氧化作用，此種抗氧化作用可能與葛根黃酮能有效清除超氧陰離子自由基、阻止脂質過氧化物產生。

4、刮痧。方法：用摩擦法刮拭百會穴；用角刮法刮拭背部足太陽膀胱經，從脾俞穴到腎俞穴。；用邊刮法刮拭足陽明胃經，從足三裡穴到豐隆穴；以上穴位都應以刮出痧痕為度。

百會穴位於當前髮際正中直上5寸，或兩耳尖連線與頭項正中線交點處；刺激此穴可全方位調節機體平衡，加速氣血執行，並且緩解高血脂引起的頭暈、頭痛症狀。腎俞穴位於第二腰椎棘突下，旁開1.5寸；此穴連線任督二脈，具有溫腎壯陽、行氣活血的作用。豐隆穴位於內踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣兩橫指；刺激此穴，可調和脾胃，加強氣血流通，促進血液代謝，對因痰濁瘀滯經絡而致的高血脂有較好的效果。