盛暑悶熱難耐，除了冰涼冷飲是禁忌，有些飲料即使常溫，月經期間的女性通通都不能喝。

生理期禁忌多，不能喝冰的、吃辣以免阻礙經血排出。但炎熱酷暑，月經期間只能喝黑糖薑茶往往難以持久，而滋味酸甜、開胃好入口的金桔檸檬、酸梅汁，消暑解渴的西瓜汁、椰子汁，許多女性認為生理期只要喝常溫就沒問題，但譚中醫可不這麼認為。

不管是月經正常或不規則的女性，有些飲料即使常溫，月經期間也是禁忌，譚中醫表示，像是帶有酸味、本身屬性寒涼以及酒精類飲料都是踩雷飲料，一般女性往往容易忽略。

禁忌1／酸味飲料：檸檬水、金桔檸檬、酸梅汁、果醋

不管是女性朋友愛喝的抗氧化檸檬水、清涼解渴的金桔檸檬汁、酸梅汁、烏梅汁、促進消化的果醋，月經期間都不能多喝。

喝起帶有酸味的飲料，會使月經期間的經血量減少，譚中醫進一步解釋，中醫認為酸入肝，同時具有收斂、固澀的作用，所謂的收斂、固澀指的是將身體耗散的氣、血、津液收回的作用。

我曾經遇過月經正常的病患，某天經血量突然變少，細問之下才發現是前一天喝酸梅汁導致。

禁忌2／屬性寒涼飲料：西瓜汁、蘆筍汁、椰子汁、仙草茶、綠茶、烏龍茶

屬性寒涼性食材一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，譚中醫指出，不過月期間的女性吃多了，卻容易造成寒凝血瘀，影響經血排出。

屬性寒涼蔬果包括西瓜、冬瓜、哈密瓜等瓜果類，及柑橘類如葡萄柚、橘子，以及菠蘿、獼猴桃、火龍果、蘆筍、椰子等蔬果製成的飲料；寒涼茶飲包括綠茶、烏龍茶，以及具有退火效用的青草茶、仙草茶、冬瓜茶等，月經期間都要避免飲用。

禁忌3／酒精類飲料：紅酒、白酒、梅酒、水果酒

不少女性睡前習慣小酌紅酒、水果酒，放鬆身心幫助入眠，但月經期間最好不要這麼做。酒精會使血管擴張、加速血液迴圈，經期前或經期間飲酒，容易延長經期時間並造成出血量加大，尤其本身血量大或者經期較長者，嚴重甚至會導致大出血，千萬不可輕忽。

除了上述三類飲料，有慢性骨盆腔發炎或是子宮內膜異位症，這類發炎性的女科疾病患者，平時辛辣食物不可多吃，月經期間更是禁忌，以免加重發炎狀況。

常溫、屬性平和飲料安心喝

一般女性除了不適合冰涼冷飲、上述飲料，月經期間其實不是隻能喝白開水、黑糖薑茶。

中醫將食物依屬性分為熱、溫、平、涼、寒，譚中醫表示，常溫且屬性平和的蔬果製成的果汁，如芭樂汁、蘋果汁、桑葚汁，以及性質溫潤的紅茶、普洱茶、枸杞菊花茶、佛手茶、薰衣草茶；即使是咖啡，一天咖啡因攝取量只要不超過300毫克，都能安心喝。