胃脹不消化的原因很多：

1、可能跟平日的飲食不節，例如過食辛辣刺激的食物，油膩的食物，甜食，涼的食物，都會導致胃的蠕動減慢，造成胃的負擔，使胃脹不消化容易發生

2、平日工作的壓力過大，生活的不規律，情緒的刺激，都會導致肝氣的橫逆犯脾，導致胃的氣機失和，功能下降，從而導致胃脹難以消化

3、還有一個原因，平日吃了不運動，會使得胃動力下降，從而容易脹氣不消化。

緩解胃脹可以通過以下幾個方面：

第一，進食習慣，細嚼慢嚥七分飽，多吃蔬菜，粗糧。

第二，進食後可以適當的按揉腹部，或是散步，以增加胃腸道動力

第三，養成好的排便習慣，比如說每天早晨5-7點進行排便，養成腸道正常排空的生物節律。

第四，平時多做一些有氧運動，比如說慢跑，游泳，以增強體質改善胃腸道消化功能。

第五，用藥主要是以胃腸道動力藥物配合助消化類的藥物。

胃脹即上腹飽脹感或進食後脹痛，常見於慢性胃炎、消化性潰瘍和功能性消化不良這三種疾病，一般表現為上腹脹痛、反酸、噯氣、打嗝、噁心等症狀。

根據病因，其治療方法如下：

1、功能性消化不良：保持正常心態與健康生活規律，戒菸酒、清淡飲食、保證睡眠；藥物治療可使用制酸藥，如奧美拉唑、泮托拉唑等。目前中藥中藥也是臨床上比較好的方法

2、消化性潰瘍：治療方法主要以制酸為主，並進行抗幽門螺桿菌治療，必須根治；

3、慢性胃炎：若幽門螺桿菌陽性，且伴有胃糜爛、萎縮、腸化生、消化性腫瘤史或家族史等患者，必須進行根治治療。