現在很多年輕人都開始養生了，保溫杯裡泡枸杞，是很多年輕人追求的養生方式。養生茶因其方便、易做，深得各個年齡段的養生愛好者喜歡，但是像金銀花茶、決明子...未必適合每個人喝，喝對了養生，喝錯了反而對身體有害。

枸杞菊花茶——感冒發燒和經期時別喝

說到消暑降火，少不了枸杞菊花茶，甘甜爽口，入肝經，可明目，菊花性微寒，有清熱解毒的功效，枸杞藥性平和，養肝明目，兩者泡水有較好的清利頭目、祛火效果，對風熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛有一定的治療效果。

但是，由於菊花性寒，脾胃虛寒、陽虛、溼氣較重的人不宜喝，經期女性、患有風寒感冒人就不宜喝了。

玫瑰花茶——便祕時不宜飲用

玫瑰花茶是很多女性的最愛，尤其是很多辦公室人女士的必備茶，玫瑰花茶具有疏肝理氣、活血止痛、美容養顏的作用，同時對高血壓患者來說也有不錯的功效，日常可用沸水沖泡乾燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大棗或根據體質與紅茶或綠茶同飲。

但是，玫瑰花茶中含鞣酸比較多，與食物中的蛋白質結合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，會導致便祕，所以便祕的人不要喝。另外，玫瑰花茶屬於溫熱花草飲品。對於陰虛火旺、實熱者來說不要飲用，喝得過多容易導致陰火加重。

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金銀花茶——痛經女性不要喝

金銀花茶是日常中大家最常喝的，金銀花性寒，味甘，具有清熱解毒、疏散風熱的功效。因為金銀花茶比較寒，除肝火比較旺盛經常上火的人以外，其他體質的人不建議長期喝。

痛經患者、體質虛寒的患者儘量避免服用。另外，咽喉痛的患者多屬於虛火，金銀花以治療實火為主，所以，這類患者建議用生甘草泡水喝代替。

決明子茶——飲用時間絕對不能長

決明子具有清肝明目、降壓通便的功能，很多人也減肥時期也用決明子茶代替飲料，不過，就是由於決明子有通便作用，服用後會導致腹瀉，而長時間服用則可能導致更為複雜的便祕。另外，還有一種叫做黑腸病的毛病和它有關。因此，決明子茶雖然可以飲用，但前提就是飲用時間絕對不能長，建議大家一週就喝兩三次就好了，不要讓身體習慣了它的存在。

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胖大海茶——長期吸菸者喝了沒用

很多人喉嚨覺得幹了不舒服了就泡胖大海喝，但其實胖大海只適用於風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。

因聲帶小結、聲帶閉合不全或菸酒過度引起的嘶啞，用胖大海是沒有效果的。所以長期吸菸的人想要緩解咽喉不適，戒菸比泡胖大海更有用。

喝茶養生有講究，好的東西未必適合你的體質，所以，大家根據自身情況選擇適合自己的茶喝。