作為一名健康管理師，從事健康教育和健康干預多年，今天我寫下這樣的一個命題，我心中有一個巨集願，是希望自這次新冠肺炎之後，看到此文的45歲以上的國人，能夠明白，養生，是生命中非常重要的一件事，養生，是必須要未雨綢繆的一件事，是該要擺到自己意識裡的一件事，為什麼說要45歲以上的人重視起來呢？因為人過了45歲就像過了中午的太陽一樣，身體開始走下坡路了，這次新冠肺炎，大家都知道，年紀大的和體質差的，相對來說就可怕一些。所以說在45歲時有了養生的意識並重視行動起來，往後餘生就會過得相對安然無恙的多。但是，事實是很多人都沒有養生保健的意識，更別說重視和行動了。

在我這麼多年的職業生涯當中，我接觸到的人對於養生有著三種的主流態度。

第一種人，是先知先覺之人，他們熱愛生命，酷愛養生，有防病於未然的意識，這樣的人是智慧的，就是《黃帝內經》裡面說的聖人，即聰明的人。內經裡有一段話：夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎？是故聖人治未病不治已病，治未亂不治已亂。幾千年前的古人用比喻告訴了我們大家都該懂得的道理，這段話的解釋很簡單，就是：等到真正病了再去尋醫問藥，等到國家社會已經亂了再去治理，就好比我們渴了才去挖井，戰鬥已經開始了才去鑄矛鑄盾，那不晚了嗎？所以聰明的人在病還沒有發生的時候就治，社會國家還沒有大亂時就治理。因為古人都懂疾病和世間很多的事物一樣，是有發生發展過程的，疾病是一粒種子，一定是經歷了生根，發芽，生長，再開花結果的，所以有防病於未然意識的人。一定是在疾病還在種子和發芽階段的時候，就把它扼殺在種子萌芽的階段了。那麼有的人問了什麼是疾病萌芽狀態呢？就我們人體而言太多了，口乾，口苦，眼乾眼澀，頭暈，無力，尿頻，尿無力，關節痠痛，等等身體一切不適的小症狀，其實都在告訴你，身體有疾病萌芽的狀態了，我們如果不管，聽之任之，那麼發展到最後，眼乾眼澀可能就變成了白內障，尿頻尿急可能就變成了前列腺增生鈣化等等的疾病。

第二種人是稀裡糊塗的人，他們大多是為生活所迫，認為自己沒有時間也沒有條件談什麼養生，活成啥樣是啥樣，看似對健康與生命無所謂。但是一旦當他們生大病的時候，你會發現他們會傾家蕩產要去治病和保命，為的就是念念不舍這一世紅塵啊，而且常常是一病回到解放前。他們對生命表現的並沒有他們所說的那麼瀟灑和無所謂。

第三種人就是對養生有偏見的人，甚至你和他談養生，你跟他說亞健康需要調理和干預的時候。他認為你是忽悠，他會告訴你沒病養啥生吶？有病去醫院啦！每當聽到這種話，我真想問：當我們檢查出有高血壓，糖尿病，脂肪肝，腫瘤等等這些病的時候，是我們去醫院查的那天才得上的嗎？顯然所有人都會明白不是去醫院查出的那一天才得上的。而是早就有了種子發芽生長的過程了，這個過程我們沒有去足夠的重視和干預，日積月累，最後到醫院已是開花結果的階段了。在我們身邊有相當一部分的人，這一生很多時候都在幹著本末倒置的事情。我們大家都知道。即便是家裡買個電器保養和不保養使用壽命都是不一樣的。我們買個小轎車幾萬塊錢，我們還弄個4S店，每年花點錢去保養保養。可我們人可是一輛輛價值百萬的豪華跑車啊！你看國外人體的合法的器官交易市場，人的肝臟是可以賣錢的，人的腎臟是可以賣錢的，眼角膜是可以賣錢的，血液是可以賣錢的，雖然我們不會賣。但是它是有價值的，可我們本末倒置，捨得花錢花時間去保養幾萬塊錢的車，卻不捨得花錢花精力與時間來保養自己！可笑不？你買個車你也不會一直開，從來都不去保養，最後等壞了再把它送到修理廠去，讓修理廠的修車工人也望車興嘆。那同理，你為什麼要把自己這輛豪華跑車開到不能開的時候才送到修理廠去嘞？這個修理廠是哪裡？是醫院！當送到醫院那一天的時候，福大命大。我們花了錢遭了罪，還能撿回一條命，福不大命不大，最後就是人才兩空，這樣的悲劇在我們的生活當中見得還少嗎？

所以，我今天說這麼多，就是希望珍惜健康與生命的親們能改變態度，明白：養生，是對生命最溫暖的態度！只要我們端正了態度，那麼什麼是養生，怎麼養生，我們可以慢慢來學習。生命可貴，追求健康是美德，傳播健康是功德，我願意花時間來跟關注我的親們分享很多很多的養生話題！下一期話題《何謂養生，養生的生，到底為何意？》