在中醫中,肝臟也被稱之為"將軍之官"。又因為沒有痛覺神經,也常被人們稱為"啞巴器官"。
肝臟是人體最大的解毒器官,且負責人體的脂肪、糖類、蛋白質等的分解和合成,可謂是責任重大。
醫生提醒:"晨起"若有3個異常,可能是肝病要來了,切莫忽視
異常1、胸悶氣短
早上起來應該是神清氣爽的,身體和器官經過一個晚上的睡眠休息,應該是最佳的狀態。
但如果早上起來卻是胸悶氣短,呼吸不暢,腦袋也昏沉沉的,感覺身體缺氧般難受無力,那麼就要警惕是不是肝部出現問題的了,尤其是小心肝癌的發生,因為這也是肝癌最常見的症狀之一。
異常2、嗜睡
一般情況下,睡眠到一定時間,人就會自然醒來。但是很多有慢性肝病的患者,常常會出現嗜睡的情況。
而且慢性肝病患者在白天也會出現嗜睡的表現,但是到了晚上卻又睡不著,是因為肝炎病毒的影響,導致中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水平變高,出現睡眠異常和障礙。
異常3、指甲有褐色紋路
指甲的光滑,厚薄可以推測出肝臟的病變情況。
肝臟藏血,肝好,得血樣,手的指甲就飽滿光滑。如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路,那就可能是有肝病史。
指甲出現褐色紋路,主要是肝失疏洩的表現。因為肝失疏洩,氣滯血瘀,血不能養爪。
醫生提醒:肝不好的人,生活中少吃這3種食物,減輕肝臟負擔
食物1、油炸食物
香噴噴的油炸食物簡直讓人慾罷不能。
但是,過多的食用此類食物,也可能會給我們的肝臟造成損傷。
這種食物經過高溫油炸,食物中的脂肪酸會變成反式結構,這是一種不飽和脂肪酸,會消耗體內大量的膽鹼,降低對脂肪的消化能力。
如此一來,就會導致體內脂肪含量過高,誘發脂肪肝等疾病。
食物2、動物內臟
動物的內臟和人的肝臟一樣,具有解毒的功能,所以,此類食物中往往會殘存有大量的重金屬元素。
如果經常食用,會加重肝臟負擔,不能被人體分解的毒素會在體內堆積,對肝臟造成損傷。
而且,動物內臟當中還含有大量的膽固醇和脂肪,攝入過多,會給肝臟的代謝帶來壓力,不利於肝臟健康。
食物3、發黴的食物
很多人比較節儉,有時候發現食物發黴變質,往往會選擇把變質的部分切去,吃剩下好的地方。
但是,細菌具體汙染到了什麼部位我們肉眼看不出來,所以,為了我們身體的健康,最好還是捨棄發黴食物。
發黴食物中還含有大量的黃麴黴毒素,它早在1993年就被列入"一類致癌物",對肝臟有很強的毒性。
天然的"養肝藥",家中常備,每天泡2杯,幫助肝臟排毒
喝酒傷肝,多喝養肝茶可促進肝臟毒素排出,減輕肝臟負擔。
養肝六君子:1、決明子:清肝明目、清熱解毒之最2、菊花:養肝明目、現代護肝必備3、蒲公英:清肝明目、疏肝鬱,潤腸道4、薄荷:保肝解毒,通便潤腸。5、甘草:潤肺養肝,止咳化痰。6、枸杞子:溫補肝腎,清肝明目。每天一杯,保護肝臟健康。
此外,還應堅持做好2件事,減輕肝臟負擔
1、少熬夜
晚上是人體的休息時間,也是肝臟的自我修復時間,經常熬夜會導致睡眠不足,肝臟得不到良好的休息。
長此以往,身體的抵抗力就會下降,肝臟也會受損,而這個時候還繼續熬夜的話,會讓已受損的肝細胞難以修復,並有加劇惡化的可能。
因此,肝臟不好的人,平常生活中儘量少熬夜,多休息。
2、情緒控制
人的情緒與多種疾病有關,若是經常生氣的話,會導致導致內分泌失調,肝臟的氣血鬱滯不暢,會對肝臟造成損傷,增加肝臟的負擔。
每天都保持愉悅的心情,不但可以維持體內激素平衡,還有益於肝臟健康,這樣就能夠降低乙肝病毒攜帶者發生肝臟病變的機率。
健康小科普
定期檢查,是預防肝癌的有效方式之一。
有肝炎病史的人,要定期檢查血AFP水平、肝臟超音波,對肝癌要早發現、早確診、早治療。
無肝炎病史的人,出這兩項外,可每3~5年檢查一次"乙肝五項",若體內沒有抗體,要及時接種疫苗,預防感染肝炎,降低肝癌患有率。