人到中年,家庭事業漸漸趨於穩定,而有些疾病卻逐漸冒出了頭。然而有些人卻不知道養生,飲食、作息不規律,儘管看起來好像“沒什麼影響”,但日積月累,恐怕身體內的平衡已被打破,各種疾病“蠢蠢欲動”。
很多中年人還在假裝很健康......
01/假裝很健康,依然熬著夜
上有老下有小,中年人的生活壓力確實不小。白天干不完的工作夜裡接著幹,第二天困了,喝杯咖啡、濃茶,依然精神抖擻。然而,熬夜的傷害往往是潛移默化、逐漸積累的,太多熬夜猝死的悲劇還不足以引起大家的重視嗎?
02/假裝很健康,依然菸酒不減,吃喝不忌
很多中年人,一邊吃著降壓藥、降糖藥,一邊參加各種酒局、煙霧繚繞。“只要不倒下,就接著喝!”他們覺得雖然有三高了,但“都是慢病、不要緊”。
實際上,在用藥治療的同時,良好的生活習慣同樣重要,只有生活習慣好了,避開不良刺激,三高才能真正控制好。
03/假裝很健康,依然不體檢
為什麼很多癌症一查就是晚期?這或許說明很多人不了解自己的身體。還有一些人有“鴕鳥心理”,認為查出來病也沒招,還不如不查,心裡更清淨。這是不對的。“健康由自己做主”,定期體檢,自我管理好了,就可以不得病、晚得病,甚至不用藥或少用藥。
卻不知,40歲後,癌症、中風、房顫、腰椎間盤突出、青光眼、關節痛這些病開始高發!人到中年,別再大意從頭到腳自檢一遍身體吧!
另外,重疾險和醫療保險等健康保障也是必不可少的!
人到中年,或許已經錯過了最佳的投保時機,但是為了自己和家庭,我們千萬別再錯過購買保險。不要等到60歲以後,才想到保險的好處與重要性。別讓餘生很長,敗給了歲月無常!