很多糖尿病患者似乎認為得了糖尿病就相當於人生無望，從此只能水煮白菜相伴一生，其實醫學發展至今，隨著對糖尿病的進一步認識，其實對於糖尿病而言並沒有什麼絕對意義上的千萬不能做，但有一些行為確實不利於改善糖尿病患者的生活品質。我總結了一下主要包括以下方面：

第一，隨意用藥、聽信偏方、道聽途說

很多糖尿病患者在用藥方面往往存在一些誤區，如一部分患者認為西藥治療副作用大、胰島素會使人上癮等，於是一味地尋求各類偏方、祕方，有的患者聽到其他同伴說哪種降糖藥效果好時，就隨意使用，完全不考慮這種藥物是否適合自己患者有的患者自作主張，隨意變動服藥劑量，從而引起血糖波動。

目前尚無根治糖尿病的方法，我們通常所說的糖尿病治療主要包括5個方面：健康教育，自我血糖監測，飲食治療，運動鍛鍊和藥物治療。藥物治療更是所有療法的重中之重，尿病雖是終生用藥，但良好的遵醫行為同樣可以使糖尿病可防可控。

至於用什麼藥、何時用藥、怎麼用藥唯一有效可靠的只有定期去專業的醫院諮詢專業的醫生。

第二、清水白菜VS大魚大肉

清水白菜派的糖尿病患者主要表現為一味拒絕吃肉、吃水果、吃主食，而大魚大肉派的糖尿病患者大多奉行及時行樂，總是有著謎一樣的自信，認為只要吃了藥就可以大吃大喝。

而無論是而無論是清水白菜還是大魚大肉面臨的結局基本都是大同小異，輕者免疫力下降、代謝紊亂、低血糖，重者可能併發糖尿病酮症酸中毒、視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等。

飲食治療是各種型別糖尿病治療的基礎，是糖尿病預防和控制必不可少的措施，飲食治療總的原則是高碳水化合物、低脂肪、適量蛋白質、高膳食纖維飲食。

糖尿病患者的飲食應根據個人情況，合理制定總熱量，以適量、規律、營養均衡為原則。

碳水化合物：應占飲食總熱量的55%～65%，米、面、粗糧合理搭配。

蛋白質：佔總熱量的12%～15%，以魚、蝦、瘦肉、豆製品等優質蛋白為主。

脂肪：約佔總熱量25%，一般不超過30%。

第三、不合時宜的運動方法

不合時宜的運動方法包括：久坐不動、劇烈運動、運動時間過長、運動強度過大、飯後即刻運動、使用胰島素後運動等。

運動鍛鍊作為糖尿病患者的三大治療方法之一，可改善機體對胰島素的敏感性，改善血糖和脂代謝紊亂，能夠有效改善糖尿病患者的生活品質。運動的強度、時間應根據自身的總體健康狀況來定，關鍵是找到適合及感興趣的運動專案長期堅持。最佳運動時間是餐後1小時，從進食第一口飯開始計時。運動量一般為每次30~40分鐘，包括運動前的準備熱身活動及運動結束後的放鬆活動。

運動時應注意：應評估血糖的控制情況，當血糖大於14-16mmol/L的時候不適合運動；運動前如果需要注射胰島素宜選擇腹部注射；運動後結束仔細檢查雙腳，如發現雙腳有紅腫、青紫及時就醫。

四、佛系測血糖

對於有些患者而言，血糖如同浮雲，偶爾想起來了測一測、身體不舒服了測一測，很難達到有效的血糖控制。

1型糖尿病患者血糖不穩定時每天至少要監測8次血糖，主要為三餐前、後、晚睡前和凌晨3：00。2型糖尿病患者自我監測血糖的頻度可適當減少，血糖穩定的患者每週自測1～2天，每天4～7次。

可以將血糖自我檢測結果整理成冊，定期體檢時諮詢醫生的意見，以便得到更加個性化的糖尿病防控方案。

五、吸菸、飲酒

對於糖尿病患者，吸菸、喝酒會降級機體免疫力，增加自身低血糖的風險，同時也不利於血糖的控制。

總之，糖尿病作為中國最常見的慢性病之一，目前尚無根治糖尿病的方法，糖尿病的治療要做好持久戰的準備，掌握糖尿病的基本知識，樹立戰勝疾病的信心，才是保持良好生活品質的關鍵。