人到中年萬事休”這句話是老一輩的人經常提起的一句話，因為人到了中年以後家庭穩定了，事業也穩定了，打算弄hi唯一的遺憾就是體力和精力跟不上了，身體感覺在走下坡路了，那這個時候就需要補充營養來提高身體的機能，哪些食物是可以補充營養的呢，接下來小編就給大家說幾樣

桑葚

桑葚大家也都是知道的，馬上又要到了吃桑葚的季節了，特別的好吃酸酸甜甜的，很多人都知道桑葚不好儲存啊，建議大家直接買桑葚幹，可以泡水喝

椰棗

說到椰棗很多人都不是很清楚是什麼食物，其實椰棗是棗椰樹的果實，椰棗果肉味甜，甘甜醇厚，而每日食用椰棗則能夠補充營養，黃金椰棗，膳食纖維超豐富，其中富含的果糖還能滿足人體的需求。中年人一定要多吃，效果非常好

柿餅

很多人喜歡吃柿餅，其實士兵的營養液高，可以吃，但是還是建議大家適量，大家可以選擇這種，咬一口，好吃，再咬一口，乾淨衛生，意味著家庭和美，濃濃的甜味，柿子中豐富的膳食纖維，這就是正宗的圓柿餅。