提起三高大家都不陌生——高血壓、高血脂、高血糖，這三個傢伙很是令人頭疼，在大家還沒取得健康保衛戰的時候，“第四高”又來湊熱鬧了，它就是健康危害界燃起的新星——高尿酸。

據統計，中國約有1.7億高尿酸患者，患病人數甚至超過了糖尿病（1.4億），直逼高血壓（2億）！

不健康的飲食習慣、抽菸、喝酒、精神壓力大、作息不規律……這些都與高尿酸血癥有著莫大的關係！

高尿酸的4大危害

高尿酸若長期得不到有效控制，就會在內臟中沉積，進而誘發多種疾病：

1、腎病：尿酸沉積在腎臟，會破壞腎臟功能，引起腎功能不全，誘發痛風性腎病，嚴重時還會誘發腎衰竭；

2、尿路結石：尿酸沉積在尿路，會析出成為尿路結石；

3、加重心血管疾病：據研究顯示，痛風患者冠心病死亡風險要比普通人多50%以上，急性心梗的發病率也要高出26%；

4、加重代謝性疾病（例如：糖尿病）：高尿酸血癥患者中20%-50%的人併發糖尿病！

預防高尿酸的4大招

1、多喝水

人體缺水，尿酸的溶解能力就會變差，進而析出尿酸結晶，促使尿酸沉積，進而誘發高尿酸血癥和其他疾病，所以，每天一定要保障充足的飲水量（1500-2000ml）。

2、健康飲食

啤酒、炸雞、海鮮、動物內臟、肉汁濃湯都是高嘌呤食物，經過肝臟處理就會轉化為尿酸，所以，平時一定要健康飲食，避免在人體積累過多尿酸。

3、慎用藥物

謹慎用藥，儘量避免使用可能引起尿酸升高和尿酸排洩的藥物。

4、注重體檢

重視每年的常規體檢，若是發現血尿酸值超標，一定要儘早干預、治療，以免引起大病！

健康是保養出來，若是平時多多注重對健康的管理，疾病也就沒有機會找上家門了，所以說，投資健康是最划算的！好好保護自己，別讓這個“第四高”打擾了你的日常生活！