儘管在這個世道，患慢性疾病以及癌症的人群越來越多，但不可否認的是，我國平均壽命也在逐漸延長，這樣的好訊息是每個人都願意聽到的。

據世界各國人均壽命的排名，目前我國依然是全世界中人口最多的國家，總體平均壽命排在第53名，女性平均壽命為77.6歲，男性為74.6歲。

不過，還有很多長壽老人，甚至是能活到90多歲，一百歲。而在探索他們之所以長壽的原因上，得出了結論，往往能夠長壽的人，通常會有有這“幾慢”，符合越多的人越有可能是長壽之人。

心率比較慢：

對於正常健康成年人的心律，正常範圍在60~100次，通常是80次左右。老年人心率較慢，但通常也不會超過健康的範圍，除非是有心臟病等情況的人，可能會出現短暫的心率變慢。

還有一種情況，早有研究發現，在各種群體中，運動員的心率較慢，往往他們每分鐘的心率在40次左右，相對應壽命要更長。

所以，如果你在沒有任何疾病的情況下，還經常鍛鍊運動，每分鐘心率過慢，說明你的身體健康很好，有長壽的體質哦。

脾氣比較慢：

說脾氣比較慢，通常就是指他的性格不是急脾氣，可能很多人看做事情慢非常費勁兒，但恰恰也能說明他不容易患病。

這是因為往往脾氣大的人更容易讓身體健康受傷害，當人火冒三丈時，你會發現心跳加快、血壓升高、頭暈腦脹、喘不上氣，這都是因為血管在短時間內受到強大的壓力，從而出現腦供血不足的危險。

對於本身心腦血管疾病危險因素的人來說，更易增加突發疾病，包括腦梗、腦卒中的危險，這是大家要注意的地方。

吃飯速度慢：

不要看別人吃飯速度慢覺得不好，這種行為在我國是值得提倡的。為什麼這麼說，是因為一個人吃飯速度比較慢，可以減輕腸胃負擔，對於大口大口進食的人，口腔沒有磨得很細的食物，到腸胃後便會延長時間，使腸胃加班加點的工作。

久而久之，腸道內堆積的代謝產物越來越多，尤其是喜歡吃高油脂食物的人，更容易增加便秘、肥胖、慢性病的危險。

而這些疾病都會在一定程度上影響人的壽命，所以細嚼慢嚥要更好，大家也就別再固執己見了，不妨在下次吃飯時試一試。