不明原因的極度疲勞、身體不適、食慾差，復發上呼吸道感染、肌肉關節疼痛……
當出現這些症狀的時候，有可能你已經患上了慢性疲勞綜合徵。
慢性疲勞綜合徵慢性疲勞綜合徵產生的原因比較多，比如感染、心理或生理壓力過大、營養不良、免疫系統異常、過敏、激素水平出現紊亂、血壓過低。
當我們進行身體調理之前，需要進行全面的身體健康評估，注意檢測激素水平，測量脫氫表雄酮、孕烯醇酮、雌激素、睪酮等激素的水平，
如果這些激素的水平比較低，可以使用激素替代療法。
此外，有研究發現在慢性疲勞綜合徵患者身體，存在這樣幾種營養素的缺乏。
比如B族維生素、維生素C、色氨酸、輔酶Q10、必須脂肪酸、鎂、鈉、鋅等。
在這裡，我介紹三種關聯度比較高的營養素輔酶Q10一種強有力的抗氧化劑，有助於代謝反應，包括形成三磷酸腺苷（ATP）。
在一項研究中，對20位慢性疲勞綜合症患者，經行三個月的輔酶Q10補充（100mg/天）。最後的結果發現他們的運動耐力增加了一倍以上，90%的臨床症狀減輕或者消失85%的人運動後疲勞減少。
硫辛酸能夠恢復維生素C和維生素E的抗氧化特性，中和體內的自由基，同時刺激抗氧化劑的產生，此外它還可以幫助輔酶Q10吸收。
必須脂肪酸對慢性疲勞綜合徵患者十分有益。
在一項對照研究中，63名感染病毒的患者有嚴重的疲勞肌痛、各種精神症狀。將這些人分為對照組和干預組（服用γ亞麻酸、EPA、DHA 8500mg膠囊）。
經過1~3年的研究觀察後，結果發現治療組身體狀態得到持續的改善，而安慰劑組卻沒有明顯的改善。
#2021春節醫路守護##健康#
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