不知道大家喜歡吃巧克力不，我是比較愛吃巧克力的，特別是每次下班之後，都會特意去買上一盒巧克力帶回家，分給家人吃，我也會每天吃上幾個，但是從不吃多，其實巧克力這種食物，我們都知道里邊含有的脂肪是比較多的，不太適合多吃，但是其實吃巧克力還是有很多好處的，今天我就來給大家聊一聊吃巧克力都有哪些好處和弊端。

常吃巧克力給我們身體可以帶來哪些方面的好處？

01.有助於緩解壓力

在現代的生活中，很多人身上都揹負著房貸、車貸等貸款，活的也是非常的累，經常也會感覺生活壓力比較大，即便是沒有貸款的人呢？為了養家，有時也不得不選擇自己不喜歡的工作，自身感覺壓力也很大。這也是為什麼那麼多人容易患上抑鬱症了？

其實在巧克力中含有的一種物質，是可以幫助緩解我們身體帶來的緊張、壓抑情緒的，可以給我們帶來一種安寧的感覺，讓你的心安靜下來，非常有助於緩解壓力，建議大家在自我感覺壓力比較大時，不妨吃上1-2塊巧克力。

02.讓人心情變開心

巧克力這種食物由於裡邊含有的糖分比較大，屬於那種令人愉悅的食物，特別在情緒低落的時候，去吃上幾塊巧克力，可以讓人興奮，擺脫不開心的心情。

03.有助於孕婦生產

這一點不用我說，想必生過寶寶的媽媽們都深有體會，一般在進產房之前，有些護士就會交代家人去買上一些巧克力，就怕產婦生孩子的時沒力氣，特別是在臨產前適當的去吃一些巧克力，可以讓孕婦擁有足夠的力量，幫助子宮口的開啟，有助於順利分娩，不管對於孕婦還是嬰兒都非常有幫助。

以上這些都是吃巧克力可以給我們帶來的益處，下邊我就來給大家談談吃巧克力的弊端問題。

吃巧克力對我們的身體都會帶來哪些弊端？

吃巧克力一般我會建議大家吃黑色的巧克力要比白色的巧克力好，因為黑色的巧克力中含有的脂肪不會太多，但是即便如此，巧克力還是不能多吃的，這是因為在巧克力中含有的糖分是比較高的，吃的太多是很容易發胖的，特別是糖尿病患者，更應該注意這一點。

其次就是有胃病的患者，儘量不吃，因為巧克力中含有的物質會刺激我們的胃，引發胃酸反應，吃完之後，胃病患者容易有燒心的感覺，並且多吃也會損害到我們的肝臟器官和腎臟器官。

以上這些就是有關吃巧克力的注意事項啦！平常你喜歡吃巧克力嗎？