血脂雖說是人體內一種重要的物質,有其重要的功能,但是也不能超過定的範圍。簡單地說,如果血脂過多,容易造成"血稠",沉積在血管壁上,逐漸形成小斑塊,當達到一定程度,使血液供應發生不足時就出現臨床症狀。高血脂的最大危害即它最終將導致冠心病和腦血管病。

高血脂的危害

高脂血症是人體脂肪代謝紊亂的臨床表現。它是一個慢性疾病過程,可能十幾年或者更長時間才出現臨床症狀,如心絞痛、頭暈等。高脂血症患者由於血脂含量高,所以在動脈內壁脂肪斑塊沉積速度快,當達到一定的程度(即斑塊將血管內壁陽塞到一定程度),使血液供應發生不足時就出現臨床症狀。高脂血症的最大危害即它最終將導致冠心病和腦血管病。脂肪斑阻塞到供應心臟血液的動脈支時,即發生冠心病;當阻塞到腦動脈或其分支時,即會出現腦血管病。

大量的基礎研究資料和臨床實踐證明,高脂血症與動脈粥樣硬化的形成及發生發展有著極為密切的關係。科學實驗已經證明,在高血脂的持續作用下,血管壁細胞不能維持脂類代謝平衡,脂類即在動脈壁堆積;高血脂可改變血管壁細胞生物膜的脂質組分,使之更易遭到自由基攻擊,導致功能結構改變,甚至細胞死亡,形成粥樣物質。此外,血液流變學的研究也證明,高脂血症可以改變血液黏稠度,影響紅細胞、血小板聚集,可以增加血液黏度,使血液處於高凝狀態,血栓易於形成,誘發心絞痛、心肌梗塞等。多種統計資料一致表明,20世紀80年代以來,中國心腦血管疾病患病率和發病危險因素在持續上升,心腦血管疾病已成為致死、致殘的主要原因。死於心腦血管病者佔總死因的40%還多,而動脈粥樣硬化正是包括冠心病、腦卒中在內的心腦血管疾病發病的基礎。根據最近的研究,在東方人群中血清膽固醇每增加0.6毫摩爾/升,冠心病發生的相對危險性增加34%,死亡率高2倍。不僅如此,高脂血症還是糖尿病、腎臟疾病、甲狀腺功能減低的臨床表現。因此醫學專家們發出了"積極防治高血脂、高血壓、高血黏,減少心腦血管疾病發病率"的呼籲。

高血脂最怕這3件事！每天只要半小時，血脂不知不覺就降下來了！

第一件：輔助降血脂

第二件：清晨兩杯溫開水

每天清晨空腹喝兩杯（1500~2000毫升）溫開水，可以補充體內夜間消耗掉的水分，稀釋血液濃度，加速血液迴圈，促進脂類物質的代謝和排出，有效的防止腦血栓的發生。

第三件：合理晨練有益血脂

晨練不僅能增加熱能消耗，而且可以增強機體代謝功能，提高體內某些酶尤其是脂蛋白酶的活性，有利於三酸甘油酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質含量。