春季是胃病的多發季節，患有慢性胃炎、胃潰瘍的朋友，更應格外小心，以防舊病復發。生活壓力大、節奏過快，胃腸疾病似乎成為了很多都市人的通病。胃病是最常見的，經常吃胃藥又擔心藥物影響，飲食上有沒哪些食物對修復胃黏膜有幫助，也就是俗稱"養胃"呢？其實，日常注意4個方法就能做好養胃的工作，我們一起來看看吧。

胃病不用吃藥，日常注意4個方法，幽門菌消得快，胃病自己好

( l)注意補身體，是指為身體輸入有價值的能量以及營養成分，不是大魚大肉的進補，是清淡而有營養的養胃食物，也可以幫助胃不適的人緩解胃不適、提高胃部活力，特別是富含類物質的繡球菌'粉，該物質成分β葡聚糖可以鎮定胃部系統，提高消化、吸收品質，緩解酸脹刺痛，避免幽門螺桿菌的堆積。

(2)飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷素搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。

(3)情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。

(4)要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。

胃病患者需做哪些檢查？1) 體格檢查：胃嚴重損傷時，患者上腹部或全腹均有壓痛、反跳痛、腹肌緊張，甚至呈板狀腹。若損傷發生在胃底賁門部，也可表現為胸骨劍突下的疼痛，可通過觸診來評估患者的腹部體徵。2) 實驗室檢查：血常規檢查以白細胞及中性粒細胞升高為主。失血嚴重時血紅蛋白及紅細胞下降明顯。3) 腹部X線檢查：有胃壁穿透傷時可見膈下游離氣體(圖16-1)。CT檢查對遊離氣體判斷更清晰。4) 超音波檢查：腹部超音波可判斷有無腹水。5) 腹腔穿刺：可抽出血性液體、渾濁液體或膽汁樣液體。如刀刺傷及槍彈傷時腹腔與外界相通，多需要急診剖腹探查，故不需要行腹腔穿刺明確診斷。6) 胃鏡檢查：對於未合併嚴重外傷，不必急診手術處理時，可採用胃鏡檢查，並可在胃鏡下采取緊急止血等措施。

對於養胃存在的兩點誤區

不乾不淨，吃了沒病

"不乾不淨，吃了沒病"這種說法不正確。經常吃不乾淨的食物，導致幽門螺旋菌大量地寄生在胃及十二指腸的黏膜中，引起黏膜發炎，引發胃病。特別是在細菌叢生的夏季，飲食不潔極易引起急性胃炎，出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。因此，胃病患者要特別注意飲食衛生，吃生瓜果要洗淨，少吃變質食品。貯存在冰箱裡的食物，吃時要加熱，如有變質，千萬不能食用。家中有胃病患者，要採取分餐制，以免患者口腔和唾液中的幽門螺旋菌傳染給家中成員。

湯泡飯，更容易消化

大多數人認為菜湯裡有營養、米飯泡軟點兒容易咽，就在飯中加一些湯，這樣好消化，還有營養，其實長期吃會加重腸胃的消化負擔，使大量的湯液進入胃部，稀釋胃酸，更會影響消化吸收，導致胃病發作，不要這樣吃不利於身體健康，還會導致胃炎、胃潰瘍等症的發生。尤其是老年人，身體的各項機能都在衰退，消化吸收功能也在減弱，吃湯泡飯更容易引起胃腸道疾病。

最後提醒一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠"養"，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。