"心血管"是人體的生命之河。但是，隨著生活水平的不斷提高，人們的飲食結構也逐漸提升上來，人們血脂的"河床"也"頗為無奈"地被抬高。

據調查顯示，高血脂已成為中老年人的常見病之一，它可導致心腦血管疾病及微迴圈障礙，是形成動脈粥樣硬化的主要原因，因此，這種疾病也成為威脅中老年人生命的"頭號殺手"。不過，即使患上高脂血症也不必過度緊張，我們可以綜合治理它。

引起高血脂的因素

日常生活中，攝入過高的脂肪必然會導致高脂血症的產生。具體而言，引起高血脂的因素主要如下兩方面因素：

1， 高膽固醇

飲食中飽和（動物）脂肪攝入過多、肝硬化、控制不好的糖尿病、甲低、腎病及遺傳性高膽固醇症。

建議：血脂異常確診後，患者應檢查血糖、肝、腎功能與心腦血管疾病相關的內容，並注意儘可能確定有無促發血脂異常的其他疾病，必要時還需化驗家族中有關成員的血脂，以便查明病因，為進一步治療打下基礎。

2， 高甘油三酯

過量攝入熱量、酗酒、未控制好的嚴重糖尿病、腎病、某些藥物（如雌激素等）以及遺傳性高甘油三酯症。

想要了解是不是高血脂，應該怎麼樣檢查？

（1） 正常人應該每2年檢查一次血脂。

（2） 有家族史、體型肥胖者、長期吃糖多、長期吸菸和酗酒、習慣靜坐、生活無規律、情緒易激動、精神常處於緊張狀態的人，應在醫生的指導下定期檢查血脂。

（3） 40歲以上的人應每年檢查一次血脂。

（4） 已經患有冠心病、高血壓、腦血栓的病人，更應在醫生的指導下定期檢查血脂。要防患於未然，不要讓心血管病早早找上身。

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吃出來的高血脂還需再通過飲食把高血脂吃回去。對於高血脂患者來說飲食中最應該加入的是像黃花草油酸類的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸的分子結構相對來說不穩定，容易與其他物質相結合。因此，這些不飽和脂肪酸可以與人體內的膽固醇相結合，促進膽固醇的分解或將其排出體外。所以黃花次草油酸具有降低膽固醇水平，維護血管壁的完整性，增加血管彈性的作用。

運動對於降血脂當然也是必不可少的。大量的研究表明，運動和體力活動能夠消耗體內大量的能量，既可以降低血漿中膽固醇和甘油三酯的含量，又可以提高高密度脂蛋白的水平，甚至可使部分I型和V型高脂蛋白血癥患者的電泳圖譜正常化。