肝臟是我們身體中非常重要的一個器官，很多人卻養成了不良的作息習慣和飲食習慣，從而誘發了各種肝部疾病。肝硬化是一種非常常見的疾病，如果任由其發展的話，可能就會誘發肝癌，嚴重威脅著人的生命安全。

很多人如果發現了肝硬化，往往都處於中期或晚期了，錯過了最佳的治療時機，其實肝硬化在早期的時候，也有很多的臨床表現，如果你能夠及早發現的話，還是能夠很好的呵護肝臟健康的。

肝硬化早期，身體會向你發出很多暗號，有些人卻視而不見

異常出血

如果肝功能下降，就會導致身體中的凝血因子下降，身體可能就會出現異常出血的情況。

如果你在平時經常發現自己流鼻血，牙齦出血，而且面板下面還有很多的淤斑，經常出現不明原因的流血，那麼這就需要提高警惕了。這很可能是出現了肝硬化，這是身體向你發出的暗號，希望你別視而不見。

肝掌

在平時沒事的時候，也要多觀察一下自己的手掌，正常情況下，人的手掌應該是紅潤有光澤，而且紅潤的非常的均勻。

但是如果你發現自己的手掌大魚際和小魚際的根部出現明顯的發紅，長出了很多的紅色斑塊，按壓下去面板變白，鬆手後立即恢復到紅色狀態，這種情況被稱為肝掌。

這也是肝硬化早期一個非常明顯的表現，希望你如果發現的話，請儘早去醫院進行就診或檢查。

身體乏力

很多肝硬化早期患者都會出現全身乏力，體力不支的情況，很多人可能是以為自己沒有休息好，其實這也可能是肝臟在向你發出的求救訊號。

一旦出現了肝硬化，身體的代謝功能就會發生紊亂，大量的毒素垃圾也會堆積在身體中，可能就會出現渾身無力，身體過度疲勞的情況，即使睡再多的覺也無法得以緩解，這種情況希望你要予以重視，有些人卻視而不見。

隨著年齡的增長，肝臟也會逐漸的衰老，如果不注意調理的話，可能就會慢慢誘發肝硬化，所以希望你在平時一定要做好預防措施，首先在飲食上一定要做出相關的調理。

如何預防肝硬化？飲食上這樣調理，或能讓肝“軟軟的”

平時多吃“苦”

如果想要預防肝硬化的話，一定要找準肝的脾性，在日常生活中可以適當的多吃一些苦味的食物。

因為苦味的食物中含有豐富的維生素b12以及各種氰化物，能夠有效的幫助殺滅腫瘤細胞，抑制腫瘤細胞的生長，能夠很好的幫助預防肝癌的出現，所以在平時多吃點苦瓜，西柚具有苦味的食物，或能讓你的肝軟軟的。

適當補充維生素

肝臟每時每刻都在進行著排毒和代謝，所以我們一定要為肝臟補充營養成分，在平時要適當的多補充一些維生素，因為維生素能夠幫助參與肝臟的代謝功能，對於促進肝糖原的合成具有非常好的作用。

所以在平時要多補充一些b族維生素，維生素c等各種營養成分，能夠很好的呵護肝臟的健康，預防肝硬化的問題。

合理應用蛋白質

蛋白質對我們的身體健康是非常重要的，它參與肝細胞的修復和再生，所以希望你在日常生活中一定要多為身體補充蛋白質。

適當吃一些雞蛋、大豆、魚肉，為我們的身體提供豐富的優質蛋白，呵護肝臟的健康，預防肝硬化的出現。

多喝蒲公英茶

相信大家對於蒲公英都是非常熟悉的，這是一種非常好的養生保健食材，它能夠幫助清熱解毒，消炎殺菌，對於呵護肝臟健康具有非常好的效果。

如果你在日常生活中肝火旺盛的話，可以多喝一些蒲公英茶，能夠幫助排肝毒、降肝火，修復受損的肝細胞，對於預防肝硬化也具有一定的效果。

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