人體最重要的消化器官是胃，幾乎所有的營養物質都是通過胃來消化、吸收的，胃功能是否正常，與人體的健康息息相關。

遺憾的是，隨著現代社會生活和工作節奏的加快，不健康的飲食習慣十分常見，如依賴快餐食品、暴飲暴食、飲食結構不合理等，嚴重危害著胃的健康，進而影響人體的營養吸收。胃炎、胃潰瘍、腹瀉、痢疾、便祕等消化道疾病越來越多，進而發展到胃癌的也時有耳聞。因此，防治胃疾病，顯得尤為重要。

常見的幾種胃病的典型早期症狀表現，從中發現一些蛛絲馬跡，並將其扼殺在"搖籃"之中。

1．胃炎的早期訊號生活中很多人都會有這種情況，吃飯之後大約半小時開始腹痛，有飢餓的感覺，還會有上腹部不適、泛酸等症狀。這都是胃炎的早期表現。

2．十二指腸潰瘍的早期訊號十二指腸潰瘍的早期症狀表現如下：吃飯之前腹部疼痛，吃飽之後疼痛感消失，但是過一段時間之後又開始疼痛。而且這一過程總是不斷重複，周而復始。

3．胃下垂的早期訊號很多人以為胃下垂並不是病，其實胃下垂也是胃部疾病的一種。如果有以下症狀，可能是胃下垂的原因導致的：身體瘦弱、飯後腹脹、勞累之後腹脹加重、臥床休息之後腹脹減輕、頻繁地消化不良、食慾缺乏、便祕、腹瀉。

4．慢性胃腸道梗阻的早期訊號有些人吃完飯後，經過較長時間之後才會嘔吐，比如早上嘔吐昨天晚上的食物，這可能是慢性胃腸道梗阻導致的。

5．反流性食管炎的早期訊號吃飯的時候發生嘔吐，而且和下嚥同時進行；吃飯後一個小時左右發生腹痛、胸痛，主要部位為上腹部和胸骨後，疼痛感覺如火燒。

6．胃癌的早期訊號胃癌的早期症狀表現形式較為多樣，比如食慾缺乏、消化不良、吃飯較少、身體消瘦、營養不良、有飽食的感覺；腹部會出現間歇性的疼痛、腹脹。最重要的是，出現這些症狀時服用一般胃腸病藥物無效。

大便是自我檢測腸胃的法寶

雖然把糞便在大庭廣眾之下拿來"研究"總有不雅的嫌疑，但實際上糞便的確很重要，它是檢驗胃腸道健康的依據之一。作為胃腸道的最終"產品"，大便是否健康也會反映出腸胃的健康狀況如何。不要對幾天不排便或排便不成形不以為意，這些不正常的排便現象很可能是某些胃腸疾病的先兆，要多加註意了。

那麼，在哪些情況下大便是不健康的呢？

便祕

便祕是指每週排便次數少於3次，排便時費力，同時有不盡感、下墜感，排出的糞便乾結堅硬。特別注意的是，可能少數健康人排便次數也比較少，但如果排便時沒有不盡感和下墜感，也不用擔心。

腹瀉

是指每日排便次數超過3次，或者每天排便1次，另外排便量大於200克、糞便含水量大於85％時也是腹瀉。糞便顏色異常會直接反映胃腸道疾病，因此在生活中要注意觀察糞便顏色，防止病變。

顏色

如果出現綠色糞便，膽囊有可能出現問題；如果出現陶土色糞便，膽管有可能堵塞；如果大便鮮紅帶糊狀，很可能是急性小腸炎。如果不正常排便的同時還伴有貧血、消瘦、發燒等症狀，一定要儘快看醫生，以免耽誤病情。

燒開的水加點它，幽門螺桿菌滅淨，胃病悄悄好

喝水加點*，養胃更護胃。對於清除幽門螺桿菌，修復胃黏膜有不錯的幫助，所以也被稱為天然的胃病良藥，而且它還能幫助促進腸胃的蠕動，排出體內的毒素和垃圾，減輕胃的負擔，養出好胃。

除此之外，做好2點

早餐不要吃的過早

如果早餐吃得過早，就會干擾胃腸休息，加重消化系統負擔，久而久之，人們便容易患上胃腸疾病。另外，早晨人體處於自然環境的排出期，身體內血液混濁，前一天的代謝物需要清理，如果過早進食，可能影響排出工作的正常進行。

細嚼慢嚥

細嚼慢嚥對人體有很多好處，其中一個重要作用就是能夠預防胃病。在細嚼慢嚥的過程中，身體通過條件反射，使胃、腸、胰、膽這些消化器官逐漸轉入活躍狀態，使消化過程能夠順利進行，不會因胃中有大量積食而造成腸胃負擔加重，食物能夠更好地被消化和吸收，防止消化不良引起胃病。