5個壞習慣最毀男人的“生命腺”！趁早改掉，為自己健康“買單”

影響前列腺健康的五個不良習慣！

1.憋尿

在日常生活中，有不少人，為了工作，每次在尿意來臨時選擇了憋住。久而久之因為經常憋尿而不及時的排除尿液間接的影響前列腺的健康，其實憋尿最傷害的是腎。由於經常憋尿會使膀胱內壓力增加，久而久之使膀胱括約肌鬆弛，嚴重導致尿液從輸尿管返流至腎臟，從而容易引起腎盂輸尿管炎症，前列腺在膀胱底部，炎症可以逐漸蔓延至前列腺，造成前列腺炎症。

2.酗酒

對於經常酗酒的男人來說，更容易惹上前列腺炎。人醉酒時，體內攝入過量酒精，就會促進毛細血管擴張，從而造成前列腺組織充血水腫，以至於引起前列腺不適。酗酒對身體的影響是非常大的，不僅僅會對我們的肝臟產生危害，還可能會對我們的前列腺造成很大的危害。這主要是因為，喝下去的酒精有70%作用是通過肝臟的分解來幫助身體分解毒素的。過量喝酒，就可能會對肝臟造成很大的危害。而且，排出體外的時候，還會對前列腺造成很大的影響，對此，及時改善是非常有必要的。

3.性愛

雖然性生活是人的生理所需，但男性一定要注意養成規律，否則易引起前列腺炎。如果過於頻繁，可能導致前列腺反覆充血、誘發炎症，也要儘量避免的。另外性生活不規律等有可能會導致前列腺炎，前列腺炎會引起陽痿，早洩等性功能障礙，建議你適當的控制頻率，以免對以後的健康造成傷害。

4.久坐

久坐對前列腺是有一定危害的，因為男性在做坐姿體位下會導致前列腺承重明顯，長期久坐也會壓迫前列腺，影響前列腺的血供，使得前列腺長期充血，充血之後容易導致區域性細菌滋生，所以非常容易誘發前列腺炎，前列腺增生等疾病。建議男性要養成良好的生活習慣，避免長期久坐

5.飲食

據介紹前列腺疾病與生活習慣、飲食關係頗大。研究發現增生且有炎症的前列腺腺體內膽固醇為正常腺體含量的兩倍,膽固醇升高是前列腺癌的一一個誘因。而前列腺癌的病因也是與激素有關, 特別是雄激素可能起著重要作用。“雄性激素分泌旺盛,造成體內激素失去平衡引起病變,而激素分泌不只與飲食有關,外界的性刺激也可以使雄性激素分泌旺盛。”

前列腺炎的主要症狀有哪些？

臨床中會發現以前列腺炎來就診的病人症狀是五花八門，各種各樣的，具體如下：

1、排尿症狀，最常見的有尿頻、尿急、尿道疼痛、尿道滴白，或尿道有異常的分泌物；

2、合併有會陰部疼痛，有一類病人就叫前列腺痛的，主要是以會陰部和肛門附近的疼痛來就診；

3、部分患者會合並有出現性功能障礙，如陽痿、早洩等情況；

4、部分患者因為長期前列腺炎接觸了不良資訊之後，導致出現了精神抑鬱或焦慮，導致出現心理狀況的問題。

但是在這裡要告訴廣大前列腺炎患者，其實前列腺炎並不可怕，認清楚它的本質就能好好的把它治療好。

日常護理

1、生活規律,起居有常,堅持適當的體育鍛煉,能改善血液迴圈,促進前列腺液分泌增多,將細菌毒素

沖淡,同時還能幫助藥物吸收,增強抵抗能力。

2、節制手淫、 規律性生活能達到減輕前列腺充血水腫的目的,有利於前列腺的健康。保持外生殖器、會陰部的清潔,以防止感染。

飲食調理

1.多吃含高蛋白的食物。

2.多吃含鐵、硒、鋅等礦物質的食物。

3.適量補充維生素A、C、 E。

4.平時多飲水,多排尿,通過尿液經常沖洗尿道,幫助前列腺分泌物排出,以利預防感染。

以上內容希望對讀者有幫助。