老夏今年45歲了，前兩年查出了高血脂，醫生告訴他，他的高血脂已經非常嚴重了，如果不注意治療的話，後果不堪設想，很有可能會引起很多的併發症。尤其是他的膽固醇，指數已經是常人的數倍了。為此，老夏一直非常苦惱，想著自己還年輕，一定得治好才行啊。

“好”膽固醇VS“壞”膽固醇

脂類物質不溶於水，為了能隨著血液自由進出細胞，血中膽固醇和三醯甘油等脂類物質必須和一些 蛋白質結合，形成脂蛋白，才能將各種脂質運送到全身。這些脂蛋白有的蛋白質多、脂肪少，有的蛋白質少、脂肪多。前者的密度大、顆粒小，為高密度脂蛋白;後者的密度小而顆粒大，為低密度脂蛋白。低密度脂蛋白存在於人體血管中，因為其較黏稠，流動較慢，血管中若是數量過多就會形成阻塞，對人體造成不利影響，因此被稱為“ 壞”膽固醇，它是造成血管硬化的“元凶”。

高密度脂蛋白是對人體有利的“好”膽固醇，因為其密度大，會將黏在血管上的遊離膽固醇帶回肝臟再排出，有疏通並保護血管的功能，所以高密度脂蛋白又被稱為“血管清道夫”。如果體內“好” 膽固醇多、“壞” 膽固醇少，血液就乾淨健康;反之，如果人體內“好”膽固醇少、“壞”膽固醇多，便會漸漸在血管內堆積形成斑塊，導致動脈硬化,心血管疾病也就會隨之即來。血脂過高，會導致血管硬化。全身只要有血流經過的地方，大至心臟、小至眼睛的視網膜微血管，都可能因血脂過高而發生病變。所以，高血脂不可小視。

研究調查發現以下人群易患高脂血症。

有高脂血症家族病史者。

肥胖者。

中老年人及絕經後的女性。

35歲以上經常高脂、高糖飲食者。

有不良生活習慣，如長期吸菸、酗酒者或不經常運動者。

患有糖尿病、原發性高血壓、脂肪肝者。

生活沒有規律、情緒容易激動、精神長期處於緊張狀態、甲狀腺功能

減退者。

高脂血症不為人知的危害

血液流經身體各個部分，如果血液中的脂類含量過高，必然會影響到其他部分，從而使人體出現不適症狀。高脂血症並不僅僅是一-種病， 它可以引發很多併發症。高脂血症患者由於體內脂肪含量高，所以其動脈內壁脂肪斑塊沉積速度加快，當斑塊將血管內壁阻塞到一定程度而使得血液供應不足時，就會出現相應的臨床表現並引發其他疾病。

引發心腦血管疾病

高血脂最大的危害就是會導致動脈粥樣硬化，引起心腦血管疾病。脂肪斑塊沉積到心臟血液的動脈內膜上，即可引發冠心病;當脂肪斑塊沉積到腦動脈或其他分支時，則會出現腦血管疾病，如腦卒中等。所以，高血脂又被稱為引起心腦血管疾病的“凶手”。就會導致心肌功能紊亂，引起血管動脈痙攣人體形 成動脈粥樣硬化後,誘使腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高，引發高血壓。此外,高血脂還可加重糖尿病病情。所以，糖尿病患者除了要治療糖尿病外，還需要調節血脂

拜拜了，高血脂，拜拜了，膽固醇，拜拜了，腦梗

常補1物，勤做2事，清血管穩血脂

日常多補充黃花草油酸

黃花草油酸具有雙重降血脂的功效，它裡面的兩大成分植物甾醇和月見草油，都具有降血脂、溶血栓的功效，且富含Y一 亞麻酸 , 能顯著抑制甘油三脂的上升 , 抑制脂肪的吸收 , 還能抑制脂質過氧化 , 提高肝中清除自由基酶的活性和減輕對肝臟的過氧化損傷。

研究表明，運動是增加人體高密度脂蛋白膽固醇的有效手段之一。 因此，為了不使血脂膽固醇水平過高進而威脅人體健康，患者應當堅持做有氧運動。就飲食而言，絕大多數營養學家主張高脂血症患者飲食應以素食為主，食物多樣化，多吃穀物及豆類，同時要適量吃魚、家禽、瘦肉等,少吃肥肉和動物油。一般認為，每人每日膳食中膽固醇攝入量應不超過300毫克。