隨著生活節奏的加快，精神壓力日益增大，大家可能不相信，現在每10個人中就有8個以上患有各種各樣的胃病，而絕大多數患者甚至根本不清楚自己的胃病因何而起。從近幾年的臨床發現，胃病患者的年齡結構正趨於年輕化，年紀輕輕就患上比較嚴重胃病的人越來越多，因此我們更要關愛自己的身體，密切注意自己身體發出的各種疾病訊號。

在中醫裡,我們把舌背上那層薄、白、潤的苔狀物叫作舌苔，它是由胃氣所生,而五臟六腑天賦的氣性都源於胃。所以,我們認為從舌苔顏色、質地的變化中,可以看出臟腑的寒、熱、虛、實,以及疾病的性質和病邪的深淺。

醫生：舌苔出現3種變化，胃病可能已悄悄找上你了，特別是第2種，胃癌可能已上身

一、舌苔出現黃厚黏黏狀

舌苔呈現黃白色、厚而膩,也有酸臭的氣味,而且這層黃白色的厚苔很難刮除。這往往是因為胃消化功能紊亂出現積食引起的。黃苔主熱症,我們要注意飲食清淡,可以適當選擇一些消食的食療或者藥療方。

二、舌苔變為黑色

從中醫的角度上來說舌苔發黑是因為熱極化火所引起的，另外腸胃疾病人群容易生寒溼，從而讓舌苔變得厚膩，剛開始舌苔呈現白色，然後變成黃色、黑色等。舌苔變為黑色臨床多見於慢性喘息性支氣管炎、肺氣腫、肺癌、胃癌、慢性腎功能衰竭等病人的舌象。

三、舌紅苔厚且便祕

有的人數天不解大便，且口苦口臭，舌苔厚，舌質紅，尿黃，中醫辨證屬於“胃火熾盛”。胃中火熱內盛，濁氣上逆，燻蒸口舌，故出現口臭口苦、舌苔黃厚，熱傷津液、腸道失潤，則出現大便乾結。此種證情，可服用大黃、黃連、黃芩、山梔子之類的清熱瀉火中藥。

另外，飲食方面需忌酒、忌食辛辣熱性食物，如辣椒、羊肉、燒烤等，宜多吃蔬菜、水果以及清淡食物，還應注意多喝水。

導致胃病的四大原因

1、不定時吃飯

胃液的分泌有高峰和低谷，飢一頓飽一頓的飲食習慣會打破胃液的正常分泌規律，如果在該吃飯的時候你沒有吃飯，適逢胃液此刻分泌，它可能會直接消化胃粘膜本身，時間一長，胃病就出來了。

2、過量飲酒

大量的飲酒，攝入了過多的酒精，不僅僅會直接損傷胃黏膜，造成炎症、潰瘍、出血等症狀，還會對肝臟、腎臟等其他人體器官造成傷害。

3、過度疲勞

無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

4、長期精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

養胃護胃要做好“2做1水”

一、堅持“七分飽”

平常要注意少吃多餐，每餐吃到七分飽就可以了，這樣能給胃更多的消化空間，不至於使胃部壓力過大，同時不常不要暴飲暴食，也不要不吃三餐來排空胃。

二、堅持飯後休息保持好心情

在每次用餐後，要注意休息，適當進行一些有助消化的運動，但不宜餐後劇烈運動，保持好的心情也有助胃的保養，人在情緒極端變化的時候，人體的激素也會上升，刺激人體的內臟器官。

三、多喝溫開水

人體每天都要進行陰陽交替，午時和子時就是關鍵時刻，陽氣從子時開始升起，到了早晨是陽氣生髮的時間，此時喝點溫開水，能維持腸胃正常的工作、舒緩痙攣。堅持喝一些繡球菌粉泡水的話，可以有效的抑制幽門螺桿菌的活性，幫助調理腸道內的菌群平衡,更好的保護胃黏膜，提高胃動力，促進毒素，垃圾的排出，改善腸胃。