人吃五穀雜糧，胃功勞最大。擔子也最重。隨著年齡增長，很多人不經意間已經被"老胃病"盯上了。以慢性萎縮性胃炎為例，20歲~50歲的人患病率約為10%，51歲-65歲則高達50%。

老胃病是人們對胃病反覆發作、難以治癒的一種稱呼，通常包括功能性消化不良、消化性潰瘍、慢性胃炎等疾病。老胃病患者，一般會有這樣的體會：當胃疼起來時，吃些胃藥就能暫時緩解疼痛，但這種方法總是治標不治本。老胃病的主要臨床表現為痛、脹、呃，也就是胃脘冷痛，攝入食物後胃痛緩解，遇冷遇寒胃病加重，飲食減少，反酸等；胃病反覆發作，病史在兩年以上，發作具有一定的季節性，秋冬季是胃病的高發期，胃病發作時間較長等。

胃病癌變的早期有四個訊號，老胃病的朋友一定注意

訊號一：疼痛性質出現改變

胃病的疼痛一般都有規律性，像胃潰瘍，表現為飽餐痛，疼痛在飯後半小時至2小時出現，到下次進餐前疼痛消失，而十二指腸潰瘍，表現為空腹痛，疼痛多在飯後3至4小時出現，持續至下一次進餐前，進食後疼痛可減輕或完全消失，有的病人可出現夜間痛。如果你的胃痛突然表現為持續性疼痛，並且無規律性則需要擔心是否出現了癌變的可能，需要到醫院儘早檢查。

訊號二：出現明顯消瘦

老胃病的患者由於消化功能受損，比較容易消瘦。但如果這段時間，突然體重急劇下降，短時間內體重下降，如果一個人在30天內體重突然下降了5公斤左右。且出現疲勞乏力的現象，甚至有腹瀉的情況則要格外擔心。此外，癌變後的胃病患者，在進食肉類食物後容易發生噁心、嘔吐的症狀，嚴重時甚至會出現貧血和頑固性嘔吐，對藥物治療沒有效果。

訊號三：出現上腹飽滿、膨脹

胃病患者由於胃蠕動變差後進食過多容易出現飽脹感，但癌變後，在飽脹感下你能發現有腹部包塊的出現，特別是在心窩部位，按壓時會有疼痛，疼痛感可發射到背部、左腰部、肚臍部、胸部、心前區，甚至胸骨後。隨包塊的增大，嘔吐也隨之加重，此種情況大都是發生了惡變。

訊號四：無法解釋的黑便

胃病的患者大便是正常形態，但是如果大便突然出現黑便，極有可能是因為胃癌侵犯到周圍的大血管，導致內部出血，使大便形成黑色或呈現柏油狀。此時，建議患者馬上去醫院做大便潛血試驗，若持續呈現陽性，表明胃病可能正在惡變。

一旦發現胃病"加重"，這3樣東西，一定少碰，可防胃部癌變！

第1樣、辛辣食物

可能很多人都比較鍾情火鍋及麻辣燙的食物，但是這樣的食物會給胃部造成損傷，這些滾燙的、辛辣的食物進入胃裡之後，就會損傷胃黏膜，加速細胞死亡，從而形成炎症或傷口，所以胃不好的人，平時應避免吃一些過燙的食物，儘量少食一些辛辣食物。

第2樣、長煙、酒

煙霧中含有苯並芘、多環芳香烴、二苯並卡唑等多種致癌或促癌物質，是導致食管癌和胃癌的原因之一。酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃黏膜，損傷胃黏膜組織，促進致癌物質的吸收。如果飲酒的同時吸菸，其危害更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性，從而增加對煙霧中致癌物質的吸收。

第3樣、高鹽食物

高鹽會抑制胃酸的分泌，使其提高胃粘膜抵抗力的功能喪失，進而易出現胃炎、胃潰瘍或穿孔等一系列胃腸道疾病。另外，高鹽的食物往往還含有大量的亞硝酸鹽，在體內轉化為亞硝胺後具有致癌性。

97歲老中醫指點胃病"久治不愈難題"，不用藥不用愁，4招胃病自己好

1、中醫建議成人每天可以在飲食中補充些3g~5g左右的繡球菌 粉的食物調和腸胃， 其中獨有的的成分β葡聚糖可以鎮定胃部系統，提高消化、吸收品質，緩解酸脹刺痛，繡球 菌粉避免幽門螺桿菌的堆積。

2、適量鍛鍊

如果一個人長期的不進行鍛鍊，那麼就很容易就會食慾不振、胃動力不足，也就沒有辦法消化吸收食物了，時間長了就會導致胃病、腸炎甚至是腫瘤。所以想要養胃的話，那麼最好一週可以做幾次適量的有氧運動，這樣對於養胃也大有裨益。

3、勞逸結合，調整心態

如果長期處於過度疲勞狀態，或焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒中，容易損害免疫調節功能，誘發胃癌。因此要注意休息，保證充足睡眠，尤其是工作繁忙的人，更要注意勞逸結合，同時學會調整心態，儘可能緩解心理壓力。