我們都知道，白癜風患者與免疫系統密切相關，先來看看什麼是免疫力？

免疫力,即將侵害身體的外源病原體消除,是機體免疫系統抗禦疾病感染、保障自身健康的生理功能。

想要增強免疫力，要做什麼？

1、保持充足的睡眠

每一次熬夜,都是對人體免疫力的一次打擊,都會損害人體健康。熬夜讓身體長期處在消耗狀態中，調查顯示，成年人只要3個晚上不能保證休息7-8個小時，免疫系統就會降低60%-70%的功效。

2、蔬菜雞湯、雞蛋羹、面片湯

蔬菜雞湯、雞蛋羹、面片湯等可以幫助人體恢復免疫力。建議蔬菜選擇維生素C含量較低的，這樣不僅能避免褪黑素對白斑面板的反作用，還能補充豐富的膳食纖維和微量元素，同時提高免疫力。

3、常喝益生菌乳品

益生菌乳品能夠改善胃部不適，腹瀉，消化不良的症狀，調整腸道菌群，還能夠增強人的免疫力和抵抗力。

4、多喝水可加薑糖

生薑有消滅流感病毒、對抗感染的作用，保護身體免受自由基的侵蝕和有害分子的損害，促進免疫系統健康。

5、每週堅持鍛鍊

全身性的運動可以不斷的改善以及提高人體各個器官的機能，運動能夠讓全身放鬆。身體機能得到改善，抵抗力就會增強，整個人就會精神百倍，神清氣爽。

6、適度晒太陽

白癜風患者宜選擇紫外線低強度時間適度，既可避免傷害面板，又能促進新陳代謝。此外每次晒太陽時間最好不超過半小時，晒完輕輕按摩。

7、釋放心理壓力