新冠肺炎疫情，從年初到現在，都沒有特效藥可以治療。相應的疫苗，還在研發當中。什麼時候可以安全用到我們身上，還是這個未知數！但是，不要害怕呀！我們中國自古就有“治未病”的理論。就是說，對尚未患病的機體，進行是調養，防患於未然，防止疾病發生。我們可以嘗試通過調養，增強身體的抵抗力，來降低疾病發生的概率。

中華中醫藥學會，根據人體形態結構、生理功能、心理特點及反應狀態，通過整理、分析、歸納，分成若干型別。並制定了《中國體質分類與判定》標準，將中國人的體質分為9種。不同的體質，平時的表現各不相同。認清所屬體質型別，針對性的進行調養，對人民的身體健康至關重要。

以下，是九種體型的平時表現、平時調養進行對比，希望對大家有所幫助。

不同體質的平時表現：

平和質(A型)

常見表現:面色、膚色潤澤,頭髮稠密有光澤,目光有神,鼻色明潤,嗅覺通利,脣色紅潤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,胃納佳,二便正常,舌色淡紅,苔薄白,脈和緩有力。

氣虛質(B型)

常見表現:平素語音低弱,氣短懶言,容易疲乏,精神不振,易出汗,淡紅,舌邊有齒痕,脈弱。

陽虛質(C型)

常見表現:平素畏冷,手足不溫,喜熱飲食,精神不振,舌淡胖嫩,脈沉遲。

陰虛質(D型)

常見表現:手足心熱,口燥咽乾,鼻微幹,喜冷飲,大便乾燥,舌紅少津,脈細數。

痰溼質(E型)

常見表現:面部面板油脂較多,多汗且黏,悶,痰多,口黏膩或甜喜食肥甘甜黏,苔膩,脈滑。

溼熱質(F型)

常見表現:面垢油光,易生痤瘡,口苦口乾,重睏倦,大便黏滯不暢或燥結,小便短黃,男性易陰囊潮溼,女性易帶下增多,舌質偏紅,苔黃膩脈滑數。

血瘀質(G型)

常見表現:膚色晦黯,色素沉著,容易出現瘀斑,口脣黯淡,舌黯或有瘀點,舌下絡脈紫黯或增粗,脈澀。

氣鬱質(H型)

常見表現:神情抑鬱,情感脆弱,煩悶不樂,舌淡紅,苔薄白,脈弦。

特稟質(1型)

常見表現:過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵;患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長髮育及相關疾病特徵。

不同體質的平時調養：

平和質(A型)

多吃五穀雜糧、蔬菜水果，少吃過於油膩和辛辣刺激的食物。不三餐要有節制，要吃的太飽。堅持跑步、打球等運動。

氣虛質(B型)

多吃益氣健脾的食物。如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。堅持柔散步，太極拳的柔緩運動。經常自汗、感冒可服用玉屏風散預防。

陽虛質(C型)

少吃生冷寒涼的食物，多吃甘溫益氣的食物。如生薑、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。可以用艾炙熱療。

陰虛質(D型)

少吃性溫燥烈的食物，多吃甘涼滋潤的食物。如綠豆、芝麻、冬瓜、百合等。中午養成午休習慣。避免熬夜，運動後要及時補充水分。

痰溼質(E型)

少吃生肥豬肉、甜、膩的食物，飲食宜清淡，多吃海帶、蘿蔔、冬瓜等。

溼熱質(F型)

少食用辛溫助熱的食物，飲食以清淡為主。吃一些甘寒、甘平的食物。如綠豆、芹菜、冬瓜、蓮藕、西瓜等。戒菸、戒酒，不要熬夜，不要過度勞累。

血瘀質(G型)

少吃油膩的食物，多吃有活血、散結、行氣、疏肝解鬱的食物。如黑豆、海帶、紫菜、山楂、綠茶。還要保持充足的睡眠。

氣鬱質(H型)

多吃行氣、解鬱、消食、醒神的食物。如小麥、蔥、蒜、海帶、蘿蔔、山楂等。睡前不要喝茶、喝咖啡。

特稟質(1型)

飲食要清淡、搭配均衡。少吃蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、濃茶等辛辣、腥羶發物。