失眠是我們在日常生活中比較常見的一個現象，很多進入到更年期的女性，由於生理的改變，會導致女性出現失眠的情況，晚上翻來覆去睡不著、易驚醒...第二天又沒有精神、昏昏欲睡，嚴重的影響了日常生活，除此之前，經常失眠還會導致身體健康受到影響，例如：免疫力下降、面色暗黃、粗糙，面板鬆弛等等，因此，及時調理失眠是非常重要的。

更年期女性為什麼易失眠？

1、工作、家庭壓力大：人到中年，社會和家庭中承擔的壓力越來越大，許多更年期的女人開始成為家裡的經濟支柱，面對各方壓力，失眠也隨之產生。

2、情緒不穩定：從心理應激反應上來看，更年期的女人耐心不足，易激惹，也容易導致失眠。很多更年期的女人自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產生後，也會加重失眠的症狀。

3、潮熱、盜汗狀況：更年期的女人夜間發生潮熱、盜汗、頭昏、熱醒等現象，也很大程度的影響睡眠情況。突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時間，更易造成原本睡眠品質不高的人情緒更加抑鬱或暴躁，想睡覺，卻由於生理原因無法安眠。

4、雌激素減少：更年期的女人失眠超過70%以上都是由於雌激素減少，內分泌變化所致。由於雌激素減少，卵巢功能迅速下降，許多症狀隨之而來，更年期的女人就會出現心悸、胸悶、憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退等症狀，容易誘發或加重失眠。

更年期女性，1物搗碎泡水喝，喝上7天，入睡快、再也不失眠了

“東方睡果”——酸棗仁

酸棗仁，入藥部位為鼠李科植物酸棗的乾燥成熟種子，中醫認為它性平味酸，有寧心安神、養肝、斂汗的功效，臨床上對於失眠、自汗、盜汗等症狀有治療作用。

由於酸棗仁具有獨特的安神助眠作用，加之取自天然野生，故被一些西方醫藥學家譽為“東方睡果”。

即在酸棗仁、蛹蟲草、銀耳3種藥食同源食物的基礎上，加入龍眼、百合、蓮子、大棗、等食物，協同製作成——蛹蟲草. 食用.菌，有助於失眠的人改善失眠，寧心安神，緩解失眠的痛苦。