現在生活節奏加快，城市的繁華與喧囂或直接或間接的影響著有很多人，因工作不得不熬夜、與朋友聚會而熬夜、也有沉迷於手機而熬夜，而熬夜其實是一件對身體健康危害極大的事情。熬夜也是誘發白癜風的因素之一，也會導致白斑的擴散，除此之外還有以下危害：

長期熬夜會導致基因突變

研究報告指出，喜歡熬夜的人基本都會被列入醫學上所稱“睡眠相位後移症”的範疇，而人體生物鐘受到一種名為CRY1的基因控制。當CRY1特定位點出現變異後，人體生物鐘就會發生改變。通常情況下，CRY1基因變異的人要比一般人晚睡2到2.5個小時。

熬夜引發神經衰弱頭痛失眠

人的交感神經應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支援人一天的工作，而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮。熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

身體免疫力下降

這可以說是熬夜帶來的最大的危害了，經常熬夜就會睡眠時間不足，睡眠時間不足就會疲勞，做什麼都打不起精神來，這時候，人的免疫力就會下降，從而導致各種各樣的疾病。有研究表明，長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的概率大大增加，嚴重的還會導致猝死。

器官疲勞功能受損

雖然說熬夜和脫髮沒有必然的聯絡，脫髮的原因也多種多樣，有可能是遺傳，也有可能是後天的其他原因，但是，經常熬夜會使身體內分泌失調，從而間接導致脫髮。眼睛長時間得不到應有的休息，長時間後，不止會有深深的黑眼圈那麼簡單，眼睛甚至會紅腫，發炎，並且視力下降。熬夜對於我們面板的傷害依舊是不可逆轉的，長期以往，面板暗淡沒有光澤不說，氣色會非常不好看，嚴重的還會導致褐斑的生長等等。

有的人確實是因為各種各樣的原因不得不熬夜，那麼這種情況下也是有一些補救的方法的，比如說可以在第二天的時候儘量把丟失的睡眠補回來，要多吃含維生素A、維生素B的食物，如各類的動物肝臟，以及胡蘿蔔，番茄等。但是，總得來說，為了自己的身體健康還是少熬夜為好，這才是保持身體健康，生活快樂的前提，為了一個健康的身體，不熬夜，就從今天做起吧。