糖尿病是近年來比較高發的一種慢性代謝性疾病，中老年人是糖尿病的高發人群，人隨著年齡的增長，身體機能不斷下降，導致代謝功能大不如前，使體內的血糖無法及時的被分解和代謝，從而導致血糖升高，誘發糖尿病。對於糖尿病來說，更可怕的是它的一系列併發症，所以，生活中，我們要積極的預防糖尿病的發生。

在生活中，我們要學會觀察自己的身體變化，特別是人過中年以後，成為了糖尿病的高發人群，如果在晚上睡覺時，出現了這5個表現，可能是血糖高了，應該引起重視。

晚上睡覺若出現5種“表現”，可能是血糖高了，別輕視了，得控制

1、多飲多尿

如果在睡覺前，經常感覺到口渴，而且喝過多之後，還會頻繁的起夜，這就要引起重視，這可能是你體內的血糖高了，如果身體內血糖過高，就會使血液的滲透壓升高，這時，人就非常容易出現口渴的現象，喝水過多，也就難免會使排尿量增加，這可能也就會影響到你的睡眠了，所以，一段時間內，如果你常出現多飲多尿的情況，建議關注一下自己的血糖，做好提前的預防和生活習慣的調理。

2、面板瘙癢

如果在晚上睡覺時，經常感覺到面板瘙癢，這要引起重視，可能與你體內血糖升高有關，當身體內血糖升高，不但會對人的神經產生影響，同時，也會使滲透壓增高，這時，面板就會缺水乾燥，面板也會因血液供給異常，出現免疫力下降的情況，這就常會使人產生面板瘙癢的現象。所以，如果經常出現這種情況，除了要注意下面板本身的健康問題外，也要關注一下自己的血糖，好及時調理預防。

3、睡前飢餓

如果晚餐正常進餐，可是，在睡覺前，卻出現了明顯的飢餓感，這就關注一下自己的血糖了，對於血糖不好，特別是患有糖尿病的人來說，因為身體內的血糖不能很好的吸收利用，再加上代謝出現異常，人就會常出現飢餓的反應，糖尿病人也就常會出現三多一少的症狀，所以，如果經常在睡覺前出現飢餓感，可能是血糖異常了，要及時調理生活和飲食習慣，有必要時，檢查一下自己的血糖，做到早發現、早治療。

4、睡眠品質差

如果人體內的血糖不穩定，出現升高的情況，會對植物神經造成影響，容易使得自主神經功能紊亂，並影響交感神經，這時，人在晚上睡覺時，常容易出現心悸、出汗、呼吸加快、易驚醒等表現，這也就會嚴重的影響你的睡眠品質，長此以往，對你的身體健康也是不利的，所以，如果在生活中，你常出現這樣的表現，建議關注一下自己的血糖，同時，要避免經常熬夜、調理飲食結構，減輕身體負擔，對控制血糖有利。

5、手腳麻木

人的手腳是身體的末梢部位，這裡距離心臟較遠，所以，通常情況下，手腳的血液迴圈是比較差的，特別是人的血糖不好時，會對周圍的神經造成傷害，這時，人的手和腳血液迴圈會變差，常會出現缺血缺氧的情況，手腳不僅會出現知覺下降的現象，同時，還可能會導致手腳發麻、抽筋。所以，如果經常在晚上出現這樣的表現，可能與你的血糖有關，要引起重視，最好檢查一下。

如果在晚上睡覺時，常出現以上5個表現，可能是你的血糖高了，生活中，一定要積極調整生活和飲食習慣，積極平穩血糖，預防併發症的發生。

祝您身體健康！